最近户外徒步特别火，戴上HUAWEI WATCH Ultimate，走进自然里，去体验徒步的一天吧。

早上起来，看一眼手表，会显示日出时间和日落时间，可以根据时间来安排自己的计划。可以先打开暴风雨预警，这样在检测到气压快速下降，且满足4hPa/3hr的频率时，手表将收到预警提醒，以便做出反应。接下来，就可以按手表左上角的按键，进入探险模式，开启你的探险之旅了。

第一屏

进入探险模式后，第一屏是今日数据页，包括航点里程、平均速度、现在时间和日出日落时间，可以进行航点标记。

每15分钟手表会自动进行打点记录，大家也可以根据实际情况进行续航设置，如果路程较长或者中途休息较多，就可以改成30分钟、45分钟、60分钟、75分钟、90分钟，间隔实际越长，路线上打的记录越少，也会比较省电，延长续航。

除了自动标记，还可以手动进行标记，比如到达一个分岔路口时，就可以标记一下，防止迷路。

此外，日落之后Ultimate会开启暗光模式，可以降低屏幕过亮对人眼的刺激，护眼又省电。

第二屏

第二屏会显示海拔和心率，探险时长、航点里程、平均速度和步数等数据。

一般来说，徒步的心率不会太高，但是如果遇到比较大的爬升，心率变化会比较大，时刻监测心率，有助于及时休息和高效恢复。

第三屏

第三屏会显示指南针，这个功能在城市里可能用处不是很大，但是在户外，辨认方向是非常重要的，尤其是在迷路的时候。

第四屏

第四屏会显示户外工具，如血氧饱和度、海拔气压计、北斗卫星消息卡、手电筒等……这一屏的功能都非常实用且关键，我们来展开说说。

· 血氧饱和度

海拔对血氧值影响较大，高海拔地区空气中氧气含量稀薄，可能造成人体缺氧，严重会导致头晕、高原反应等。一般血氧低于90%，可能存在风险。

手环手表是通过深度优化硬件光路和算法，多光源融合，利用含氧血红蛋白和脱氧血红蛋白对特定光的反射吸收率不同的特点，进行信号萃取、信号增强、算法训练、异常抑制等措施，测量皮肤下血液流动的血氧饱和度。

所以为确保测量数据准确，须按佩戴指引进行测量。血流灌注低、手臂毛发多、有纹身、手臂下垂、手臂摇晃、佩戴偏斜、低温等因素，可能导致测量结果不准，甚至无法出结果。

· 海拔气压计

世面上知名的运动手表都是根据以下规则来进行提醒的：初始气压小于一个标准大气压（1005hPa），并且3小时内气压持续下降，累计超过4hPa，都会进行提醒。有经验的户外运动者，可以在气压界面内，通过手动观察气压变化趋势图，来了解一段时间内的气压变化，自行判断天气变化，及时进行规避。

此外，根据天气造成的气压变化比人运动慢的特点，当气压变化快的时候，就倾向用气压计判断高度。

· 北斗卫星消息卡

从手表钱包或北斗卫星消息卡应用进入北斗卫星消息卡主界面后，点击联系人图标，选择联系人和预置消息；或点击消息列表图标，点击下方新建按钮，选择联系人和预置消息。

点击HUAWEI WATCH Ultimate的北斗卫星消息卡，一键发送消息图标，此时进入系统准备和寻星流程。按手表屏幕指引，将卫星图标和中心小球对准对应的绿色区域进行卫星匹配，手表震动或显示发送中时请保持静止不动，等待发送结果反馈。

第一步：进入“北斗卫星消息卡”，按照页面提示，进行八字校准，选择联系人，可点+号增加其他联系人，选择预置消息，点击发送；

第二步：确认取下手表；

第三步：系统准备中，大约耗时5S-150S；

第四步：寻星发送引导；

第五步：发送结果反馈，右滑查看信息列表。

发送出去后，紧急联系人会收到短信，点开地址详情链接后会看的具体的地址。

· 手电筒

手电筒模式不仅在日落后下山时非常有用，在求救的时候也很有用，可以设置9种灯光颜色和3种闪烁频率，在紧急情况下更容易被发现。

第五屏

第五屏则是户外知识手册和探险设置，其中探险设置还可以进行续航设置、暴风雨预警、日落继续记录位置、日落开启暗光模式、探险记录名称设置等，非常实用。

在退出探险的时候，大家可以发现手表还有一个功能：当你今天没有完成徒步，想要休息一晚继续的时候，可以选择回到表盘，而不是退出探险，这样手表就会暂停记录探险过程中的数据，下次进入探险应用的时候，就可以继续本次探险啦！

注：文章转载自华为运动健康，已获得授权。