西安康宁心理医院：陪伴孩子走出抑郁的困扰，干预孩子抑郁，请记住这些

抑郁情绪不是抑郁症。

抑郁症是一种常见的心理障碍，不仅仅是成年人的问题，越来越多的青少年也受到抑郁情绪困扰，严重者会患有抑郁症。作为家长和关心孩子的人士，我们需要关注孩子的情绪和心理健康，为他们提供支持和帮助，帮助孩子走出抑郁。

孩子的抑郁情绪表现为：

孩子情绪低落，出现负面思维，缺乏兴趣和热情；

孩子睡眠不规律，食欲减退或改变，以前喜欢吃的忽然不吃了，或者暴饮暴食。

成绩忽然大幅下降，易导致孩子的注意力分散。

孩子性格改变，变得很叛逆爱发脾气。

孩子社交障碍，与人交往减少。沉迷手机游戏等虚拟的网络世界。

孩子自我否定，特别自卑，缺乏自信心，常常自己躲起来一个人哭。

医生给出判定抑郁症的8个条件，只要占5条，必须到医院就诊。

1、行动或思维变得迟缓，阅读障碍，甚至无法阅读完成一篇文章。

2、记忆力明显下降。

3、严重的睡眠障碍，难以入睡，多梦，半夜经常醒来或者嗜睡。

4、严重的无力，甚至无法自己穿衣服。

5、不受控制的颤抖，手指莫名其妙的抖动。

6、胃肠不适，胃痛胃胀胃酸。伴随着呕吐。检查胃肠道，却没有发现问题。

7、体重骤降或暴增。

8、强烈的自残或者轻生的想法。

专业医生说：儿童青少年的抑郁症，其高峰年龄与青春期是有点重叠的。其中，一部分孩子可能低落情绪不明显，而表现为躯体化症状，包括头疼头晕、肚子疼、恶心呕吐、心慌胸闷等。

引导孩子走出抑郁困扰，家长可以做这些。

给孩子提供陪伴和支持：

心理疏导。

当孩子在情感上遭遇挫折时，家长可以帮助孩子理解和处理自己的情感。可以通过鼓励孩子表达情感，让孩子充分宣泄自己的情感，或者带孩子去看心理医生等方式帮助孩子缓解情感压力。引导孩子寻求专业的心理治疗和咨询，帮助孩子更好地理解和面对自己的情绪和心理问题。

积极心态

家长应该鼓励孩子树立积极心态，给予孩子积极的评价和肯定，让孩子感到自信和自尊；让他们学会正视自己的问题，从而更好地面对挑战。要让孩子相信自己可以克服困难，而不是放弃。