荨麻疹瘙痒严重影响睡眠，这几方面稍加注意可远离瘙痒困扰

荨麻疹病人很痛苦的，因为很瘙痒，抓的身上皮肤一片红一片白。在瘙痒的过程中，会影响晚上的睡眠质量，继而影响第二天的工作或学习效率。荨麻疹其实是一种过敏性疾病，主要表现为风团或血管性水肿，发作原因可能和我们日常生活中的饮食、药物使用、细菌感染或蚊虫叮咬以及精神压力等因素有关，病情也容易反复发作。所以荨麻疹患者要在这几方面重视起来：

一、荨麻疹患者饮食注意事项

1、要尽量减少油炸食物的摄入，特别是烧烤等容易引起内热的食物，因为这些食物会造成荨麻疹病情的恶化。

2、避免辛辣调料品的摄入，杜绝一些重口味的食物，比方麻辣烫等街边小吃等等。

3、要拒绝含有酒精的饮料以及咖啡，可以多喝开水或者一些养生的红豆薏仁水等等，红豆薏仁具有祛湿的作用，在一定程度上有利于缓解“荨麻疹”。

4、鲳鱼、螃蟹、海腥类主要有带鱼、黄鱼、蚌肉和虾等水产品，此类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发荨麻疹发作，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。

二、荨麻疹患者应正确使用药物

对于荨麻疹患者，发病初期就应及时治疗，遵医嘱使用药物不管是内服或者外用，避免自行滥用药物。与此同时要注意搭配益生菌使用调理过敏体质，这样可以较少药物的使用同时避免荨麻疹的复发。近几年，通过对荨麻疹治疗的研究，人们开始将抗IgE抗体益生菌调整过敏体质疗法介入到荨麻疹治疗，降低过敏复发率，防止过敏反复发生。补充欣敏康抗过敏益生菌可利用活性的、无致病性的微生物来改善人体最大的免疫器官—肠道微生物的生态平衡，进而促进免疫耐受功能，增进TH1型免疫反应来调控因过敏而反应过度的TH2型免疫反应的方法，因此摄入欣敏康抗过敏益生菌有助于控制过敏反应，可有效地抑制荨麻疹等过敏性疾病，欣敏康益生菌另含有多种益生元成分可提升免疫力，定殖益生菌在肠道内的作用，不需另外再补充益生元双重效果。

三、荨麻疹患者应保持好的心态

研究发现，良好的情绪是维持人的生理技能正常的一个前提，一半病患者可以通过自体的一个机能的调解获得痊愈，尤其是新生疾病。良好情绪对它的转归起着一个举足轻重的作用，包括笑，笑就是人的一个良好的情绪反应，不仅能够使肺部扩张，促进血液循环，而且能够消除对健康有害的一种神经紧张感，因此要保持一个健康的情绪状态，才能对健康有促进作用。

综上所述，“荨麻疹”是不可怕的，我们在日常的生活中应该多加注意，在饮食方面的禁忌以及多吃一些清淡的、祛湿的食物，调整好自己的作息时间，早睡早起，利用工作之余多做运动，还有保持愉悦的心情，这样，将可以很好地缓解荨麻疹。