想长寿，守住身体这三宝！做到这4点，精、气、神才不会跑！

人体有三宝，哪三宝呢？就是人体的精、气、神，一个人如果看起来病恹恹的，不健康，我们就会说这个人看起来没有精气神儿，精气神具体是什么呢？

在中医理论中啊，精是本源，能化气、生血、还能化神；气呢，能抵御外邪入侵，维持人体温度，同时给身体各项生理活动提供动力；而神呢，可以说主管着我们各项生理活动。所以说人你要想长寿啊，一定要守住这三宝，防止流失过多!怎么守住呢？关键在于以下这4点。

第一个，就是要守住我们的眼睛，在中医理论中，肝是开窍于目的，那么用眼过度呢，消耗的是你的肝血，肝血它是从哪来的呢？根源还是从肾精所化，所以说平时啊，要注意眼睛的休养，不能过度亏耗。

第二个呢，就是守住你的语言，人说话呢，用的是气，说话太多了，就容易耗气，像教师这种职业啊，天天需要不停的说话，就容易出现肺气亏虚的情况了，就可以在自己保温杯里啊，加点黄芪、党参之类的补气药。

第三个呢，是守住你的脑子，不要天天胡思乱想的，这也操心、那也操心，中医认为，思虑伤脾，那脾胃它被称为后天之本，气血生化之源，很多人肯定有这种体验，就是最近心里有事儿压着，就吃不下饭，勉强吃了也不消化，所以平时啊，要把心放宽。

最后一个，也是最重要的，就是守住你的欲望，那这个就很好理解了，房事上不节制，肾精频频外泄，直接伤的就是我们的肾精，肾精亏虚以后啊，气、血、神的生成都会受到影响，所以说啊，这方面一定要有所节制！

好了，那么做到以上4点呢，就守住了你的精、气、神，精气神充足，你的各项生理活动都有充足的动力来源，人衰老的慢，长寿也就不远了！