一位25岁糖尿病患者的生活方式自述，在此警醒大家一定要有健康的生活方式！

1、一周只有2-3天吃早餐，晚餐8到凌晨3、4、5点不等，饮食不规律
2、胡吃海喝，大米饭面食爱好者，喜欢配红烧肉、卤肉、用油菜汤拌饭吃，爱好吃肥肉、肥肠、油炸
3、喜欢收盘子，不管点多少一定吃完！！！经常清理家人吃剩的饭菜，没有一顿不撑的
4、吃东西速度很快，饭后困倦，饿了就特别难受
5、一周奶茶甜品最少3次，午饭习惯去便利店买饮料
6、中度焦虑，心悸，肾上腺素狂飙，经常暴食
7、爱好喝酒、夜宵大排档、烤鱼、烤肉、酸菜鱼、胖哥俩各种火锅、木屋娆烤酒馆等等来回切换
8、日常活动量很小，体能及差，上楼都喘不过气，心肺功能跟不上
9、经常感冒，日常疲惫，睡眠就6个小时，周末睡眠乱

以上是我一位患者的自述，我整理了一下发了出来，希望有以上不良习惯的年轻人可以重视起来，其实糖尿病之所以会盯上年轻人和不良的生活习惯和饮食习惯，有着非常密切的联系。

我是北京中西医结合医院肾内科副主任医师周国民，擅长用中西医结合的方式治疗糖尿病及并发症、男性功能障碍、急慢性肾病、甲状腺疾病、女性更年期综合症和内分泌等疾患，如果你有相关问题可以随时咨询我，我会详细为你解答！