葛洪乳腺易主任：乳腺增生的护理不能忽视，三不原则

不要熬夜：女性长期熬夜，不但会影响皮肤，对身体还有一定的伤害，经常熬夜的女性身体免疫力会低下，患乳腺癌的几率明显高于睡眠充足的女性。建议每天睡眠的时间不要低于8个小时。

不可太胖：过于肥胖的人，脂肪含量太高，对乳房的健康是有一定的影响。脂肪含量高的人，雌激素分泌就可能过量，乳房就会出现问题，增加了罹患乳腺疾病的风险。

不要生闷气：正确的面对此病，不要过于担心，因为不良的心理因素，或心情抑郁会造成神经的衰弱，加重内分泌失调从而会促使增生症的产生或者加重。所以对奉劝一些心眼小爱生气的女人，应尽量少生气，保持情绪的稳定。活泼开朗的心情有利于对抗乳腺增生。