葛洪乳腺易主任告诉你乳腺增生吃什么可以缓解呢

1，吃虾仁炒丝瓜

虾仁适量，丝瓜两根，蒜适量，葱适量，姜适量，油适量，盐适量，蚝油适量。

做法步骤：

所需食材准备就绪。丝瓜改刀成片，入盐水中浸泡。虾仁处理干净，葱姜蒜改刀。锅中入油先煸炒虾仁盛出。另入油爆香葱姜蒜。倒入丝瓜翻炒。放入虾仁大火快炒，加蚝油，鸡精调味。出锅加盐调味即可。

2，喝橘络茶

平时被我们常常丢弃的橘核和橘络，其实是女性乳房保健的良药。

每天20克橘核(压碎更好)加上3克橘络(约10来个橘核，两三只橘子的橘络)，用开水泡茶喝，连喝一个星期，可以帮助缓解疼痛消除乳房肿块，还可以在中药房买橘叶，每天用6克泡茶饮用一个星期，能起到缓解症状的作用。