马凤医生：惊恐障碍——焦虑症最痛苦的体验

马凤个人简介：

太原科大门诊主任，原辽宁省精神卫生中心科主任，曾进修于中国医科大学心理科主任，从事精神科临床诊疗工作近30年，具有扎实的精神科理论功底及丰富的临床经验，对精神科临床常见病及多发病能精准诊断和治疗。多年来潜心研究，博采众芳，积淀了丰富的临床经验和行之有效的治疗方法。擅长运用传统中医诊疗技术与现代医学、心理学相结合治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、惊恐障碍、神经衰弱、更年期综合征、精神分裂症及其他疑难精神疾病，疗效显著。获省级课题一项、市级科学技术进步奖三等奖一项，在国内国际核心期刊上发表学术论文10余篇。迄今为止，通过科学检查规范治疗已使众多患者恢复精神健康并顺利回归正常生活。

擅长领域：

擅长各类精神心理疾病如失眠症、抑郁症、焦虑症、惊恐障碍、神经衰弱、更年期综合征、强迫症、精神分裂症等疾病的治疗，对反复发作、久治不愈、病因不明、长期服药、复杂疑难性患者都有自己独特的研究和治疗方法。

心慌、胸闷、恶心、头晕......感觉像心脏病发作，却又查不出病因？你很可能是得了惊恐障碍！强烈恐惧，好像即将要死去或即将失去理智，难以忍受。同时感到心悸，好像心脏要从口腔跳出来，有胸闷、胸痛、气急、喉头堵塞窒息感，因此惊叫、呼救或跑出室外。

有的伴有显著植物神经症状，如过度换气、头晕、多汗、面部潮红或苍白、震颤、手脚麻木、胃肠道不适；感到自我的全部或部分似乎是不真实、遥远或虚假；或者感到外界不真实等痛苦体验。

所有的这一切来的都非常突然事先没有任何征兆，就像海啸席卷而来，迅猛而不持久，往往在10分钟内就达到高峰，一个小时或更短的时间内就恢复正常。

得了这个病，要去精神心理科！

很多惊恐障碍患者，由于在发作时常出现明显的胸闷、胸痛，所以常常以为自己是心脏病发作了，但经过检查后又没有发现心脏的任何异常。很多患者抱着将信将疑的态度，经过心理科的治疗，症状得到缓解之后，才逐渐认识到自己的疾病和焦虑有关。

惊恐障碍有时会合并“场所恐怖症”，由于害怕出现惊恐发作，这类患者往往不敢独自出门，不敢去乘坐公共交通工具，不敢去超市等公共场所。

得了惊恐障碍，怎么治？

确切病因尚未阐明，目前认为生物学因素和心理社会因素共同起着重要作用。首次发病者，往往起病前有应激事件发生，如失去亲人、婚姻破裂等，同时也发现倾向于将某些感受解释为危险信号的个体更易发病。

事实上，惊恐障碍患者恐惧感的产生并不是来自于对现实物体或事件的恐惧，而是恐惧惊恐发作的再次来袭。在这些情况下，人们会回避某些特殊事物和情境，因为他们害怕这些事物和情境会再次引起惊恐发作。

由于大脑内五羟色胺和去甲肾上腺素这两种化学物质的功能关系到一个人焦虑的程度，和惊恐发作的发生以及回避行为相关。

所以，药物治疗可以有效缓解惊恐障碍，但是这需要在医院确诊后，并在主治医生的指导下进行服用和治疗。而在心理治疗中，认知行为疗法可以帮助患者改善灾难化的负性思维模式，同时使其逐步适应恐惧的场合。心理动力学疗法则可以帮助患者理解和接纳惊恐发作及焦虑背后未被觉察到的感受，从而增加掌控感、缓解当前的症状。

惊恐障碍患者

日常需注意这几点

1、发作时，先学会平静下来

2、 戒酒戒烟、避免咖啡等饮品

3、坚持进行体育运动

同时，也要记得定期复诊，在医生的全程指导下进行治疗，是痊愈的关键。