汾阳慈爱医院 如何预防乳腺增生？

　　如何预防乳腺增生？

　　1、 改正不良习惯

　　对于平常有不良习惯的女性来说，一定要及时的改正，这样才能很好的预防乳腺增生。平常要早睡早起，少吃辛辣油炸性食物，多吃新鲜蔬果，增强个人体质。

　　2、 坚持锻炼

　　建议女性朋友们平常要进行体育锻炼，劳逸结合才能提高人体的免疫力，帮助身体调节内分泌，预防肥胖。

　　3、 远离激素类产品

　　在日常生活中吃避孕药，或者激素类的美容产品和保健品，都不利于乳腺的发育，会让乳腺健康受损，导致内分泌失调，所以日常要远离激素类产品。