用凉水冲个澡，究竟是“慢性自杀”，还是“养生”？对3种人群的危害

　　盛夏时节，泡个凉水澡，真是不要“再爽了”，不过，有些人说，常泡凉水澡，有助身体健康，有些人则说，寒气入侵身体，这究竟是一种保健，还是一种“慢性自杀”?

　　洗冷水澡会诱发心梗吗?

　　洗凉水会引起血压上升，进而引发心肌梗塞，这个说法听起来很有道理，但在医学界，要验证一个人是否生病，是否生病，是有很多种办法的，而这样逆向推理，就很容易产生“过度自洽”的效果。这就是一种假设，可以用来解释一种现象，但这种假设并不能说明一种联系。

　　洗冷水澡不会“凉”下来

　　夏日炎炎，出门一身汗，很多人会选择洗个冷水澡来进行物理降温。洗的时候，确实是一身“冰爽”，但擦干净身体后却发现身体更热了，这是什么原因呢?

　　在凉水中洗澡，会有一种清爽的感觉，那就是凉水能够刺激人体内的交感神经，让人体内的肾上腺素分泌增多，从而提高心脏的收缩力，使人的心跳加速，从而达到“提神”的效果。与此同时，凉水也能促进人体内的beta-inhamin，一种起到“多巴胺”作用的物质，能使人产生愉快的情绪。

　　洗冷水澡，到底强身还是伤身?

　　事实上，目前并没有统一的证据说明，冷水澡可提高免疫力，调节心肺功能。而且，并不是所有人都适合洗冷水澡：

　　心血管疾病的人

　　在冷水的刺激下，毛孔收缩，同时肾上腺素分泌旺盛，容易引起血压升高，心率加快，加重心脏负荷，可能发生脑溢血等意外。

　　孕妇

　　对于孕妇而言，洗冷水澡可能导致宫缩，增加流产发生的可能性。

　　冷过敏人群

　　有少数人群会在过于寒冷的环境下发生过敏反应，能在受冷区域出现瘙痒性水肿，还可能出现全身系统性的超敏反应，这些人也不适合洗冷水澡。

　　洗澡的时候要根据自己的具体情况，根据自己的具体情况，选择合适的洗澡方式，这样可以降低洗澡的风险。

　　需要注意的是，洗澡不必每次都用力猛搓，皮肤有自己的保护屏障，力气过猛，搓破了皮，使皮肤屏障受损，反而给了外界病毒、细菌入侵的机会，可能导致皮疹、皮炎等。

　　洗澡是一种清洗和调节体温的方法，具体是用热水澡还是用凉水澡，要根据个人情况来决定，但是一定要循序渐进，以免身体承受不住强烈的刺激而承受不住。