乳腺小叶增生怎么调理？中山葛洪易老师提醒：请牢记“3吃2不做”

3吃+外敷

海带+大头菜：

准备30g的海带和15g的大头菜，去都切成丝，再锅中加油热锅后，放入一起翻炒熟后食用，这是对于乳腺小叶增生结块女性比较有修护作用。

冬瓜+薏仁：将200g的冬瓜和30g的薏仁一样进行煎煮，熬出的汤也是可以去代替茶饮的，只要去每天喝1次或是隔天喝1次，就可以了。这是适用于乳腺小叶增生还伴有浮肿的女性喝。

百合+山楂：

把30g的百合和30g的山楂去加水进行煎煮，熬出来的汤可以代替茶饮。是特别的适合乳房小叶增生情况明显的女性喝。

中山葛洪乳腺贴：

采用远红外生物纳米技术，配合“人体穴位疏通法+靶向法，调节内分泌、调补气血，改善气血循环，软坚散结的特殊功效，而且作用持久，不易复发。

2不做

不要生气。乳腺小叶增生多是肝气内郁的表现，大多数女性遇到麻烦的事情或者压力大时候，都不知道如何排解，将气堵在胸口难以消散，这样很容易让自己出问题，问题淤积，就会形成乳腺小叶增生。

不要熬夜。虽然一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。但是长期熬夜很容易导致女性内分泌失调，更有研究表明，这样女性患乳腺的风险会更高。

乳腺小叶增生怎么调理?要坚持3吃，2不做，中山葛洪易老师提醒，良好的心态特别重要，在生活中我们不要经常生气，常运动，保持开心，注意爱惜自己的身体。