援慈肛肠痔疮调理专家介绍预防痔疮的五个方法

避免久坐久站

每半个小时，最好都能活动下四肢，改变下姿势，可以减轻对肛垫的压力。

改善饮食习惯

少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，才能保证摄入足量的纤维素使大便松散。良好的饮食习惯一方面可以保持排便通畅，另一方面又可减轻痔疮的静脉曲张。

专心上厕所

便便的时候不要玩手机、看书，让便便的时间控制在5分钟以内，以免给菊部太大的压力。

注意肛门卫生

肛门潮湿、褶皱多，又是便便的出口，细菌非常容易滋生。若不注意清洁，当有少许破溃时，就有可能加重痔疮。所以，便便后，最好清水冲洗或坐浴。

不要忌讳看医生

感觉肛门不适最好先及时就医确诊，千万不要自行诊断治疗。在医生的指导下用药处理，也能遏制痔疮的发展。