冬季骑行注意事项，这个冬天依旧美好#XINTOWN##星恒骑行服#

 时间

出发时间不宜过早。每天的最低气温一般出现在凌晨五时左右，冬季的此时，尚未日出，天气非常寒冷；一般待太阳出来半个小时后，晨寒就开始缓解。

　　冬季气温比较低，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、保暖、透气三个原则。

注意事项

　　因为冬季气温低，人在骑行时更容易消耗体能和脂肪。所以应该比平时更多地摄入蛋白质。

冬季骑行，水会流失的很快，当你感觉饿了的时候就吃点东西，渴了的时候就喝点水；在运动之前，可以先喝些热的东西；用保温水壶，可以喝上热水，装上水壶套可以让热水保持更长时间。 

　　不建议穿太厚或太大的外套，裤子骑行，这样会增加风阻，造成不必要的热损耗。

冬季骑行着装通其他三季一样～服装颜色尽量鲜艳，容易引起路上车辆注意，安全第一。

 　　护目镜的选择很重要，可有效降低风对眼睛的刺激。雪后骑行尤其重要。可有效减少阳光反射对眼睛造成的伤害

 如全指手套感觉冷，可以带一副薄的白手套在内，然后外部带上全指手套。这样会有效的保暖。

一些小东西会给你的骑行带来莫大的帮助，运动围巾是很不多的选择，时下流行的魔术围巾，可变换多种造型，变化多种用途，不管是面罩还是头巾，围巾，相信你会需要。

   冬天骑行，尤其是雪天，紫外线比较强，也要注意防晒；骑行结束后用热水烫烫脚，促进血液循环，消除疲劳。

骑行服饰品牌：XINTOWN