10块钱吃两餐！鸡蛋+西蓝花，低脂鲜嫩营养足~

阔别许久的春天，即将真正到来，阳光会温暖每个角落，温柔的风送来满山花香，最重要的是，又能上新许多限定美食啦。

小分队已经都筹备好了，今天先来道清新小菜开开胃吧，很好吃的营养低脂餐🌹

其实就是结实版的西蓝花蒸蛋，无敌家常，新手小白也能立马上手。食材放一块搅和搅和，微波炉里热14分钟，再淋上料汁就可以啦。

西蓝花是很多健身朋友常吃的食材，最健康的食用方式就是蒸，推荐大家都试试看~

除了是大朋友的低脂餐，也可以当做宝宝的辅食，入口柔嫩顺滑，清爽不寡淡，而且易消化。添点虾仁或虾皮会更鲜，换成菠菜做也很棒哦。

制 作 步 骤

-  step1  -

-  step2  -

-  step3  -

-  step4  -

-  step5  -

-  step6  -

-  step7  -

-  step8  -

-  step9  -

-  step10  -

食 材 准 备

西蓝花200g、蚝油5g、油6g、鸡蛋4个、蒜末适量、生抽10g、陈醋5g、香油2g、盐2g、糖1g、水淀粉30g(淀粉5g+水25g)

富有春日氛围的一餐就完成啦，简单又美味吖~