夏天天越热，越容易伤阳，同时也给你了补阳最方便的办法

贾医生提前提醒大家，阳虚的人，一定要抓紧补阳，为什么呢？因为接下来有四个方面会动摇我们阳气的根基，哪四个方面，分别是流感，时节，湿气和饮食作息四个方面。

首先步入夏季，夏季气候炎热，万物生长，阳气在外，阴气在内，人体阳气浮盛于肌肤而内脏相对空虚，所以对于本身阳气就不足的人群，就特别容易没有精神，困倦，甚至夏天还会觉得怕冷，那这时候，我们就要去补阳了，也就是我们说秋冬养阴，春夏养阳，这是时节方面。

其次就是年初持续到现在的流感，也消耗了大部分人的阳气，发现最近来就诊的患者，阳虚体质的，不少近期都有流感史。

其三就是湿气，按照中医五运六气的说法，马上步入的第三运，主运为土运，邪气以湿为主导。湿气重，必然会影响到阳气。

其四就是饮食和作息，夏季天气炎热，大家避免不了会吹空调，饮食贪凉等等，这些都会消耗我们的阳气。

所以这四个方面很容易动摇我们阳气的根基，所以你一定要抓紧去养一养阳气，那今天贾医生教你一个小方法，补足阳气。

虽然夏季我们的阳气浮越在外，很容易消耗，但是自然界也给了我们补阳最方便的办法，就是晒太阳我们可以借助太阳的阳气去晒晒背给自己补充阳气，这是补阳非常不错的选择，可以在上午十点左右太阳比较温和，晒背半个小时。当然在晒背前我们也可以用一些中成药，比如你感觉肾阳虚的话可以先用一个桂附地黄丸，再去晒背，就有很好的温补阳气的作用了。脾阳虚的话可以参考一个附子理中丸。

以上这个小方法就分享给大家了，如果阳气亏损很严重，已经产生很多问题了，那么还是建议你去找专业医生。