伤胃的5个常见坏习惯曝光！谷医堂谷方益元帮你掌握6招养胃秘诀！
俗话说“十胃九病”。的确，当下很多人都不注重对胃的保护，有很多饮食等方面的坏习惯，时间长了，就会无形中损害胃部健康，甚至造成胃部病变。
五个伤胃的坏习惯
一、饮食不规律 不爱吃早餐
长期饮食不规律会打乱胃肠消化的生物钟，当不吃早餐或者长期饥饿时，胃酸等消化液分泌后没有食物消化，胃酸就会腐蚀胃黏膜。
长此以往，就可能会引起急慢性胃炎、十二指肠胃溃疡等。
二、热爱重油重盐食物
重油重盐的食物偶尔吃一次没关系，胃强大的修复能力会救你，但如果每天重油重盐，胃黏膜就容易受到损害。
三、长期大量饮酒
经常大量饮酒会让胃受到伤害，因为酒精的刺激性较大，摄入后不仅仅会加重肝脏的负担，还可能会因为饮酒过多而损伤胃黏膜。
而且，大量饮高度酒会导致胃溃疡、慢性胃炎的发生率增高，出现胃痛、胃胀、消化不良等症状。
四、常服胃刺激食物
胃痛随便找点胃药吃的人不在少数，痛了就吃止痛药，听起来没什么毛病，但你小瞧它可就大错特错了！
谷医堂健康管理特别提醒：没病别吃药，有病别乱吃药，生病看医生最重要。
五、饮食不注意卫生
如果饮食不注意卫生，带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症，甚至还可能带来幽门螺杆菌的感染。
教你六招养好胃
02胃病患者的饮食应少量多餐，食物应以温、软、淡、素、鲜为宜。
03不要吃过冷、过烫、过辣、过黏的食物，更不能酗酒抽烟。
04静心养病，情绪不宜过度波动，起伏过激。
05加强运动锻炼，提高身体免疫力，则能减少复发，促进身心健康。
06如果因为病情需要长期服用止疼药，记得衡量胃是否可以耐受，必要时联合使用胃保护性药物。
只有养成良好的生活方式和饮食习惯，才能确保胃的健康。而胃健康了，我们人体的健康才有保障哦！
