葛洪乳腺易主任：良好生活方式给乳房上保险
2023-06-07 07:02 作者:中山葛洪GEHONG | 我要投稿
1、三餐规律，饮食多样化，营养均衡。
2、每天半小时慢跑、快步走、做体操等，能提高免疫力，改善机体血液循环。
3、善于调节情绪，保持平和的心态，学会放松。
4、不熬夜，保证睡眠充足。
5、戒烟、限酒。
6、避免病毒感染和药物危害。
7、提倡母乳喂养。
8、避免不必要的放射线照射。
9、慎用保健品。有些保健品中含有大量的激素，可诱发乳腺疾病。
10、定期体检，做B超、内分泌检查，能及早发现问题。
