你为什么总是觉得无聊？

无聊：(┯_┯)想做但不能做，不知道如何做

无聊能激发创造

无聊原因：过度刺激后的空虚感 恶性循环

解决措施：1.阳光（早起散步）

2.睡眠

3.褪黑素慎用

4.饮食

5.咖啡：12：00a.m.前

6.应对低谷：1.做一些主观上不舒服的事情（冷水澡！）

2.入手：记录生活（第三人称视角）