北极星普拉提trx

瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话：无论你遇见谁，他都是对的人;无论发生什么事，那都是唯一会发生的事;不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻;已经结束的，已经结束了。

 

 

其实生活就像瑜伽，我们必须先找到自己的位置，不断延长拉伸，找到极限，稳住，继续探索，然后寻找下一个极限。尽管瑜伽修行者并不贬低自己的身体，但是他不仅仅追求身体的完美，同时也追求感官、精神、智力和灵魂的完美。

 

 

瑜伽的练习需要外环境和内环境相结合，达到一种瑜伽心情，说“心情”而非“运动”，那是因为瑜伽者们认为它是给我们一种休闲修炼、一种从肌肉到心灵的舒畅。

 

 

如今世界再不是一个以胖或以瘦为美的时代了，生活的主题是健康。在瑜伽看来，健康是心灵和自然的结合，是尽力享受完善的过程。不管你的体态如何，在修炼一段时间瑜伽后，会发现自己的心情逐渐平和安详，身体柔韧，肌肉不再紧绷。

 

 

也许，你和我一样，没有太多的时间，也没有更深的体会。但只要你每天花上一个小时做瑜伽，锻炼修身、美化心情，美妙的感觉就会遍布你的全身。

 

 

你的灵魂会跟随着你的躯体，在这错综复杂，纷繁凌乱的生活中慢慢的静下来，保留一块你心灵的净土，沉淀而优雅。

 

 

身体应该匀称，均匀即瑜伽。