活出生命的意义
你有经常想过人这一生究竟要怎样度过吗《活出生命的意义》这本书给了我答案，今天我把这本书分享给屏幕前的你。 《活出生命的意义》是奥地利神经学家、精神病学家、维也纳第三代心理治疗学派创始人维克多·弗兰克尔的作品。这本书分为两部分，前半部分讲述了他在集中营的经历，以及如何找到生命的意义并坚持下去。后半部分给出了找到活出生命的意义的方法。 维克多-弗兰克尔的生活几乎涵盖了整个20世纪。 他于1905年岀生，1997年去世。1930年到1937年，他在维也纳大学诊所担任精神病专家，负责照顾自杀未遂的病人。1939年，他成了维也纳唯一的犹太医院——罗斯柴 尔德医院神经官能症科的主任。1942年9月，弗兰克尔及其全家被逮捕并驱逐出境。弗兰克尔在以后的三 年里先后被关押在奥斯维辛、达豪等四个集中营。四个集中营的经历就是一场噩梦，但这段不堪回首的 往事反而强化了弗兰克尔的关于生命的意义的核心理念：生活并非弗洛伊德 所宣扬的那样，只是简单地祈求快乐，也并非阿德勒所教导的那样，只是为了争权夺利。人们活着是为了寻找生命 的意义，这也是人们一生中被赋予的最艰巨的使命。弗兰克尔发现可能找寻到生命意义的三个途径：工作（做有意 义的事）、爱（关爱他人）以及拥有克服困难的勇气。苦难本身毫无意义，但我们可以通过自身对苦难的反应赋予 其意义。弗兰克尔指出，“在苦难中，一个人可能仍然保 持勇敢、自尊、无私，也可能为了自我保护在激烈的斗争 中丧失了人的尊严而无异于低等动物”。他承认在纳粹集中营里，只有少数人可以像前者那样活。 一些不可控的力量可能会拿走你很多东西但它唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同处境的自由。你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。在集中 营生活的经验表明，人还是有可能选择自己的行为的，即使是在可怕的心理和生理条件下，人也能够保持一定的精神自由和意识独立。 尼釆的一句话很有智慧：“知道为什么而活的人，便能生存。每个人都有自己独特的使 命。这个使命是他人无法替代的，并且你的生命也不可能 重来一次。这样，每个人生命的任务就是特定的，完成这些任务的机会也是特定的。简单地说，生命对每个人都提 岀了问题，他必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。对待生命，他只能担当起自己的责任。负责任就是人类存在之本质。 按照弗兰克尔的意义疗法，我们可以用三种不同 的方式来发现生命之意义：（1）通过创立某项工作或从事某种事业通俗一点就是要工作；（2）通过体验某种事情或面对某个人就是说爱他人；（3）在 忍受不可避免的苦难时采取某种态度。前面两种不难做到和理解。我今天想详细介绍如何面对苦难。弗兰克尔说，人能够将个人的 灾难转化为胜利，将个人的厄运转化为人类之成就。当我 们无法改变客观现实时——比如患了不可治愈的癌症—— 我们就面临着自我转变的挑战。书中举了这样一个例子：一名年迈的、患有严重抑 郁症的全科医生向弗兰克尔咨询，这名医生他无法接受妻子的死亡（他的妻子在 两年前去世，他爱她胜过世上的一切）。弗兰克尔告诉这名医生，他替代了他太太的痛苦—，代价是他现在还活着，并且陷入了深深的痛苦中。医生也知道如果他太太活着他死亡，他太太一样会痛苦。弗兰克尔不能改变医生的命运，不 能让医生的妻子复活。但在那一刻，弗兰克尔的确成功地改变了医生对待不可改变之命运的态度，从此以后，这名医生至少看到了自 己痛苦的意义。在一定 意义上，一旦找到了意义（比如牺牲的意义），痛苦就不 再是痛苦了。当然，这不是本来意义上的治疗，因为，这名医生他的 抑郁还不能称为病症；其次，这就是意义疗法的要义之一：人主要关注 的不是获得快乐或避免痛苦，而是看到其生命的意义。这 也是人们为什么甚至准备着去受苦，在这个意义上，他的 痛苦有了意义。在某些情况下，人被剥夺了工作或者享受生命的机 会，但痛苦的不可避免是永远也不会被排除的。在勇敢接 受痛苦之挑战时，生命在那一刻就有了意义，并将这种意 义保持到最后。换句话说，生命之意义是无条件的，因为 它甚至包括了不可避免之痛苦的潜在意义。 “作为神经病学和精神病学两个领 域的教授，弗兰克尔充分认识到生理、心理和社会的条件对于人的限制。但同时作为四个集中营的幸存者，他也亲眼见证 了人在难以想象的最坏的境遇中勇敢面对和战胜各种厄运 的能力。 即使身处“三重悲剧”：（1）痛苦；（2）内疚；（3）死亡。 人怎样才能乐观地生 活下去？换言之，虽然生活充满了悲惨的因素，但它如何 能够保持潜在的意义呢？总之，“面对生活中的一切，仍 然对生活说'是，就是假定在任何情况下生活都是有意义的，即便在极为悲 惨的境地也是如此。而这反过来又假定人的创造力会将生 活中的消极因素转化为积极或建设性的因素。也就是说， 重要的是如何充分利用任何给定的处境，面对灾难而保持 乐观。人类总是有能力将人生的苦难转化为成就； 从罪过中提炼改过自新的机会；从短暂的生命 中获取负责任的行动的动力。 让我们怀着一颗爱人的心，爱自己爱他人我们勇敢的承担自己的责任，尽量避免苦难找上门，当苦难无法拒绝的时候，我们勇敢面对，活出生命的意义！ 弗兰克尔他的生命的 意义，帮助他人找到他们 生命的意义”。愿你我都找到生命的意义！谢谢
