消化不良的饮食调理

省流：

消化不好原因有二：

1.吃得太油。2.蛋白吃太多

解决方案：

一天60-80mg油，150-200克瘦肉，500克左右蔬菜（250克以上的绿叶菜）300-500g水果（2个正常大小苹果）