两人份快乐晚餐|鸡翅包虾滑+糖醋鸡米花+烤时蔬+意面

课代表来了~UP重点内容都给你总结好了~

一、食材

鸡翅、奥尔良腌料、生抽、料酒、虾滑、蜂蜜水、黑胡椒、番茄酱、醋、白糖、淀粉、芝麻、时蔬

二、制作过程

1️⃣先把鸡翅去骨头，去骨之后腌制一下:奥尔良腌料2勺、生抽2勺、料酒1勺抓拌均匀，腌30分钟。

2️⃣腌好的鸡翅里挤上满满的虾滑

3️⃣放入空气炸锅180度20分钟，出锅前10分钟涂一层蜜蜂水

4️⃣烤鸡翅的时间来准备烤时蔬，各种蔬菜加上油、黑胡椒、盐抓拌均匀送去烤上下火180度烤20分钟

5️⃣烤好时蔬也好啦，装盘再配一个小碟黑胡椒酱

6️⃣最后再来一道糖醋鸡米花，糖醋汁:番茄酱2勺、醋1勺、白糖1勺、生抽1勺、淀粉半勺、清水小半碗，洒上芝麻

三、成品展示