皮肤干痒是缺水吗？教你正确补水护肤方法，恢复水嫩嫩的脸

你是不是经常感觉到脸痒，用完洗面奶皮肤干干的很紧绷，化妆卡粉？

我们经常听到皮肤缺水这个词，到底皮肤缺水是什么？

其实皮肤缺水是一种非常常见的现象，大多数都是由于气候环境、护肤不当导致的。

一般皮肤缺水的三大信号：

①脸痒：突然脸痒，摸起来一块一块的，不是过敏，是缺水了。

②起皮：上妆困难，起皮，搓泥，也是缺水了。

③紧绷感：洗完脸皮肤紧绷，角质层缺水了，脸上的皮肤细胞得不到充足的水分，就会出现皮肤紧绷干痒的症状。

除此之外，痘印、皮肤暗黄、毛孔粗大等等也是缺水的表现。

 

记住下面几点：

1) 真皮层一般不会缺水，水分含量保持在70%左右。

2) 表皮最外面的角质层，含水量在10-20%之间，高了不好，低了也不好。

3) 皮肤出现干裂时， 说明角质层的含水量低于10%了。而一般的起皮，只是表示皮肤干， 快接近较低的含水量了。

再强调一下， 当你脸上没有涂任何东西， 出现紧绷、起皮时， 就需要涂保湿产品了。 干裂就更不用说了，那是严重的皮肤缺水。

还有， 角质层含水量的上限是20%，你千万不要觉得很低，想通过各种补水让含水量再上去一点。那样做的后果是降低了角质层的屏障和防护能力，皮肤的结构会变得疏松， 反而容易发生痒、刺、红、甚至粉刺痘痘等皮炎症状。

 

我们平时应该怎么补水？皮肤缺水，得从源头解决，其实很简单，就4步：

第一步肯定是要打开我们的肌肤通道，做好皮肤清洁。

这时候应该选择比较温和的弱酸性洁面产品，对皮肤不会造成刺激感，同时清洁力度适中，去除皮肤表面多余油脂、微生物、灰尘等促炎因素，可以帮助我们打开肌肤通道，方便后续护肤品中的水分进入。

 

第二步就是舒缓+修复，这时候皮肤出现红、干、痒的轻度敏感的问题，其实是我们的角质层变薄，皮肤屏障受损了！

所以我们要先让皮肤镇定下来。当肌肤底层过于干燥时，皮肤在受到补水效果高或者过于滋润的产品时，很容易让皮肤一下子适应不了，出现不耐受的情况。小伙伴们日常可以用保湿喷雾来补水，喷射出的水分呈雾状，有利于肌肤吸收，不会因为分子太大导致不耐受。

 

第三步就是补水+保湿。补水和保湿是两个不同的动作，补水是将水分输送到角质层，保湿是将输送进去的水分锁住，皮肤喝饱水就会变得水润。而保湿依赖于健康的皮肤屏障，如果皮肤屏障受损，补进去的水分不仅留不住，还更容易加快流失。

补水的护肤品类型，最常用的就是面膜、精华，补完水之后就要上保湿产品，可以用微乳或者面霜这类型的封闭型的护肤品，在皮肤生成一层保护膜，维持皮肤屏障完整，锁住补进去的水分，防止有害物质侵入。

所以，这一步的重点是补水+保湿，这是两个相辅相成的动作，缺一不可。

 

第四步是大家很容易忽略的一点，就是防晒。紫外线是伤害皮肤的元凶，容易导致皮脂膜变薄、干燥、敏感；而且换季期间，更容易导致皮脂膜受损，还会加速皮肤老化。

紫外线是一年四季都有，所以防晒工作不能停，最好是硬防晒和软防晒一起做，隔离乳每隔3个小时要进行补图，出门也要撑遮阳伞。

 

补水保湿护肤品应该怎么选？

最重要的一点是，尊重自己皮肤的感受，以实际使用情况来判断。

1. 看成分

选择保湿水或面膜的时候，如果成分添加了一些多元醇（甘油、丙二醇或山梨醣醇等），可以降低水分的蒸发速度，会有更好的保湿效果。

2. 看类型

面霜或乳液都属于比较滋润的类型，而精华液及凝胶，则偏清爽。清爽型比较适合油性肌肤或青少年，滋润型产品则较偏向熟龄肌肤。不过每个人的皮肤状态不同，在选择护肤品的时候还是要以实际使用来判断。

3. 结合使用

面膜、水、乳液和霜的保湿作用，大概可以分为湿润、润肤和封闭三种。简单来说，面膜、水用来湿润皮肤，而含有油脂成分的乳液、霜，能让皮肤表面水分的蒸发变慢。因此，在使用的时候可以用水结合乳液或乳霜，从而发挥更好的效果。

好啦~今天的补水小课堂就到这里了，补水保湿是个循序渐进的过程，可不能太盲目哦~大家如果有其他的护肤问题，可以关注公众号SMR思美润医学美肤，我们下期再见！