【走出舒适区】一年的挑战

曾在某本书里面看过，如果把自己的FLAG公开，外界的关注会变成一种监督，能帮助自己更好地完成某项事务。

因此借B站这个平台将自己接下来的挑战记录下来，也作为毕业倒计时1年的成长记录。

【缘由】

我在幼儿园接触过亲属——外曾祖母的离世，因此“生与死的关系”成为了我一直以来不断思考的问题（也常常想起与外曾祖母相处的短暂时光和幼年听闻离世时恍惚懵懂的处境）。而如今选择了医学这个专业，确实有种冥冥注定的感觉。

随着学习的深入，尤其是2022年底见到了许许多多离世的老人，越发感到生命的沉重，以及身上的责任，因此像一个海绵一样努力地吸收各种各样的知识，抓住各种学习的机会。我一直认为我是幸运的，我的导师给予了我许多学习的机会，让我能跟随医院里各种大佬学临床思维以及技能操作，还接触了许多科研事项。

在忙碌的上半年里，虽然因为常常熬夜加班而感到疲惫，但渐渐地，我理解了什么叫做“完成比完美更重要”，什么是“脚踏实地”，我改变了过去一些习惯，行动力和执行力都得到了提高。

但确实还有很多新的习惯需要重新建立起来，比如：锻炼、阅读、写作、沟通。这些都是想象中，未来的我，所应当具备的能力。

因此，当有了这个念头出现之后，我便立即开始计划我的挑战。

【长期计划】

一、运动

挑战内容：坚持运动

目标：至少坚持到今年12月份

频次：周一到周日，共三次运动，周末不上班的时候，至少有一天去亲近大自然（爬山之类的）。

基础：曾坚持了一个月运动，因为备考（现在想起来有点过分担心考试了）而终止了运动。

二、学习

挑战内容：坚持看指南

目标：至少坚持到今年12月份

频次：每周一次

基础：通常只有遇到了某个疾病才会想到去查指南，因此看指南会比较仓促，认识比较肤浅，没有继续挖掘。

三、阅读

挑战内容：每天看书

目标：一本一本看完，坚持到12月份

频次：每天

基础：读书能给我带来内心的宁静，更重要的是能解答很多困惑。通常我都会带着目的去读书（为什么要选这本书，我想解决什么问题，我现在有什么困惑，这本书带给我什么答案）。过年时心血来潮买了很多书，但目前只看完了3本书（《思考，快与慢》《病人家属，请来一下》《5%的改变》）。

但是还有很多书没看完：

《增广伤寒杂病论》

《肺部超声快速入门》

《心电图住院医师应知应会》

《机械通气精要》

《BAX指南》

《肺部炎性病变的影像学诊断与鉴别诊断》

《经典经方远方原量临证录》

......

（最近听了欧丽娟老师的课又想买《大观红楼》看了，人文社科的书我也超喜欢看）

书本很多，所以计划每个月一本，看完就做视频介绍一下读书的感受。

四、轮科记录

挑战：每个月总结轮科知识点

频率：轮完一个科做一个科的学习总结

基础：论急诊的时候，时间相对充裕，加上带教老师给的压力，每天都会很认真地做笔记，除了总结轮科学到的知识，还会专门查资料、看视频补充（2个月做了5本笔记）。但后来出科，没有延续这样的好习惯，虽然也有记录学习内容，但并不成体系。（当然，急诊以外的科室是一周上六天班，存在时间上的局限）。因此那段疯狂学习的时期也成为了我最怀念的时期（就像工作之后才想念上学时的快乐）。重点在于平衡工作-学习-生活的关系。

【本月计划】

一、运动日

周一到周日，三天运动。周末不上班的时候，至少有一天去亲近大自然（爬山之类的）。

二、学习指南日

坚持看指南，计划本月看4篇。每周日是学习打卡日。

三、阅读日

本月看完《BAX指南》，每周的运动日同时也为看书日。

四、轮科记录

月底完成神内学习笔记。

慢慢发现，人生在一次次选择中改变了轨迹，人沿着惯性走进新的轨迹。小说中的人物，随着剧情展开，有了自我意识，脱离了作者的控制。现实里的人只有走出舒适区才能不受命运的控制。而抛弃幻想，认清现实，脚踏实地，才是活得最清醒的方式。

我再一次想起那个词：实干兴邦。人又何尝不是如此？

希望我能挑战成功。