2021年11月23日咱家吃的啥

在当下长期抗疫状况下，每个家庭都应该预备一个家庭急救箱，有紧急情况需要的时候，可提供方便。家庭急救箱里需要预备些什么呢？请看下面必备物品清单，您就知道了。

1.消毒用品：碘伏消毒液、75%酒精、酒精棉球、医用消毒湿巾、生理盐水（开封用剩的要扔掉）。

2.辅料用品：医用纱布、棉棒、绷带、创可贴等。

3.器材用品：体温计、医用一次性手套、止血带、医用镊子、医用剪刀、止血钳等等。

4.药品：

（1）外用药：酒精、紫药水、碘酒、清凉油、云南白药、红花油、眼药水、止痛贴膏、治过敏药等。

（2）内服药：感冒药、解暑药、止痛药、晕车药、助消化胃药、止泻药等。

5.抗生素药膏：金霉素软膏、红霉素软膏，用于膝盖、肘关节擦伤等情况，可以保护外露的内层皮肤。请注意：抗生素类药品不要随意使用，请看清楚说明。也可按照医嘱。

早餐：

1.玉米面窝头，50克（面粉重量。面：玉米面。）

2.煮鸡蛋，68克

3.拌鲜姜丝，16克

4.炒生菜，178克

午餐：

1.杂粮米饭，158克（熟米饭重量。米：大米、魔芋米。）

2.黄瓜炒茄子，185克

3.烧鸡腿骨，72克（可食部分。）

4.辣子鸡丁，103克

5.自制豆浆，1中碗

晚餐：

1.荞麦面条，65克（面条重量。）

2.莴笋丝，93克

3.薄荷拌花生米，135克

4.烧茄子，158克

5.自制香肠，78克

两餐之间加水果，142克（木瓜去皮重量。）