欢迎光临散文网 会员登陆 & 注册

断食35天身体状况……

2022-01-03 12:50 作者:ChanCarson  | 我要投稿

由2021年11月29日晚上开始断绝固体食物时﹐数据是这样的……

2022年1月3日断食了35天后﹐数据是这样的……

体重减少了20多斤﹐但肌肉只减少了6.4斤﹐但蛋白质多了3.3%﹐所以老听到主流声音说断食会只减肌肉﹐虽然小米体脂称不是专业仪器﹐但也有一定参考价值……

由于身体已適应断食的状态﹐所以减重並不明显﹐但可以看出还是因为血里没有血糖﹐胰岛素不会出来把血糖转成脂肪﹐而身体没找到外来能量后﹐会把身体里的脂肪转为酮﹐供应身体需要﹐而且酮的能量是比醣类能量高15%﹐所以断食期间人更精神﹐供有缘人参考……

断食35天身体状况……的评论 (共 条)

分享到微博请遵守国家法律