枕头，你枕对了吗？

枕头是枕脖子的

（1）原来的枕头是圆的（中间鼓、边上薄）

（2）人体肩部和脖子之间有一个大的距离

侧躺时，枕头一定要将脖子到肩膀之间的空隙填满

（3）需要根据睡觉的姿势（平躺、侧躺），调整枕头的厚度

可以利用浴巾调整枕头的高度

这样可以舒服睡觉，颈椎不受伤！