人贵在反思，改正不该持续的状态

我最近需要反思的事情，就是认识了一些同样都是原生家庭不好的人，然后就没有忍住，多关注到这方面的信息，并且跟大家一起探讨，看大家的信息，聊天的时候就会被问到我的家庭情况，我也会回答，因为本着想要交朋友的心情，而且感觉大家都很相似，也愿意真诚的沟通。 但是说句实在话，这几天确实是花了很长很长的时间用在回顾过去上，而且不是我主动想要去回顾的，是在聊天的过程中不得不被动的去想起这些事情，因为要想要两个人快速建立朋友关系，需要互相了解，在沟通的过程中，就会互相问信息，如果你的家庭情况比较离谱，对方不能够太理解，就会被一直问很多问题，一开始我也很愿意好好的去回答，但说实在的，一两个小时还好，但十几个小时，处在这种被动的回顾不好的伤痛过程中，并不是一件愉快的体验，也让我增加了更多的心理负担。 我原本的想法是在读书的间隙，觉得累了就和朋友们聊聊天，但是我没想到越聊越难受，聊到最后失控了，忍不住想要打自己，而且还觉得不解恨，浑身都想要大喊，但是，又不能喊，非常非常的痛苦。 如果我不去关注同类们发出的讲述家庭的信息，就不会这样了，或者说过度关注才是导致我现在处于这种极端自毁倾向情绪的罪魁祸首，所以我现在应该做的就是减少这方面的沟通，但我也不希望失去这因缘聚会而得到的朋友，所以我也向对方表达了我的诉求，希望能够得到理解。 经过这次的反思，我也打算在之后的聊天过程中尽量不去讲我个人家庭的事情，这样也能减少我的压力，只是做一个倾听者就很不错，也算是能够帮助到处于同等状态下的朋友们。 但是那个原生家庭互助群就先不要关注了，我很感谢这个朋友给我推荐，让我进入这个群，可是一味的沉浸在吐槽家庭过去所发生的事情和互相讲述自己身上所发生的事情，并不能改善现在和未来，我很清晰的认识到了这一点，而我目前最需要的也是改善我的现在和未来，因此我不可能继续不停的回答他人对于我家庭的问题。 以后要做一个倾听者，这样我也不会失去这个朋友，但同时我也不许做一个继续不停给别人解答我家庭问题的人，我也没有义务反复的去为了解答别人对于我家庭的疑惑，而反复的在自己的身上割伤，我不想回忆，那么我就可以这样做，这是我的自由。我不想说，这也是我的自由，我应该懂得这一点。 现在我已经从家里出来了，我已经独立了，虽然还没有工作，还没有现金流养活自己，但是我已经独立了，我也需要从被束缚和管控的人生中走向正常的状态。 我前阵子确实可以想当然的说自己没有活在过去，而真的关注当下，但是今天很显然我没有做到，已经过度了，超出了我的掌控范围。 我没有义务满足他人的好奇心，我是自由的，我言论也是自由的，我的身心都是自由的，我必须明确这一点，我可以明确的拒绝我不想做的事情，我也可以明确的拒绝我不想回答的问题。 不想回忆，不想回忆，不想回忆。