不敢出门口臭尴尬又难闻##山西肛泰医院治口臭效果好吗？

消灭口臭，你要做对这4件事

1、刷牙记得刷舌苔

每天早晚刷完牙齿的时候，要记得用软毛牙刷清洁舌苔。建议从舌根部往舌尖刷10次，动作力度应轻柔，以免损伤舌组织。

舌苔上有大量的食物残渣和细菌，如果没有及时清洁会造成更多细菌滋生，并散发出难闻的气味。

2、使用牙线或牙缝刷进行清洁

建议用较细的牙线，不容易损伤牙齿使牙缝变宽，牙缝较宽者可自行选择。

将牙线从上往下嵌入牙缝内，经过较紧部位时稍微用力但不可过猛，以免损伤牙龈。

牙线不仅可以有效地清除牙齿间隙中的食物残渣碎屑，更能有效地清除牙缝中的牙菌斑、软垢，保证牙齿和牙周组织的健康。

Ps：不建议使用牙签，牙签较硬，容易损伤牙龈。

3、饭后及时漱口

吃完饭后可以使用温水、淡茶水或漱口水进行漱口，能够冲刷掉食物残渣与异味，有利于口腔健康。

4、每年洗牙一次

建议每年到正规的口腔医院洗牙（抽烟的朋友每3个月洗牙一次），正规的洗牙对牙齿没有任何损伤。

洗牙就是用专门的器械去除牙齿上的菌斑和牙结石，不仅能清除口臭，还能预防口腔其他疾病。