放松是很自然的一件事情,我们生来就是放松的。
反而越是在脑子中想放松应该是什么样子,这样的思想阻碍了放松。
就像一项运动,解释,分解动作是为了做出完整的动作。
放松这件事情不需要去学习,记忆任何东西。放掉知识,放掉思想,很自然的就处在了本来的模样,时时刻刻的放松,不想着去进步,也没想着放松下来会退步,很自然的做了事情,效果不错。却丝毫不在意效果怎么样,效果怎么样也没什么重要的,不是什么重要的事情。
恢复原本的样子,自然就是轻松的,自在的,愉快的,少欲的。