援慈肛肠痔疮调理专家教你如何预防痔疮的发生

1.注意饮食

忌吃一些辛辣刺激性的食物，如辣椒，芥末等，要多吃一些易于消化、质地较软的食物，这样可以防止便秘和大便干燥加重痔疮。

2.注意肛门卫生

每天都要用温水轻柔的清洗肛门，保持肛门四周的干净和干燥，可以有效地防止滋生病菌。

3.多运动

避免长时间坐着，最好是每隔半个小时左右就适当活动一下身体，可以根据自己身体的实际情况，在空闲时间里，进行一些合理的体育运动。

4.排便要速战速决

久蹲对肠道健康十分不利，久蹲会增加肠道内的压力，长期如此不仅会导致痔疮出现，严重情况下甚至还会导致脱肛。

5.避免肛门过度擦拭

很多爱干净的人士在大便结束后，都会对肛门进行反复的擦拭，然而肛门附近的皮肤其实是非常脆弱的。过度用力擦拭，会导致炎症和瘙痒出现，而肛门周围的炎症会导致直肠静脉处于充血状态，长此以往痔疮也会随之出现。