全球22%的人都曾被过敏困扰，你是哪种？
2005年6月28日，世界过敏组织（WAO）与各国对抗过敏机构联手发起了全球行动，旨在对抗过敏性疾病。并将每年的7月8日定为世界过敏性疾病日。这一倡议的目标是提高公众对过敏性疾病的认识，共同预防过敏反应和过敏性哮喘的发生。
在日常生活中，许多人认为过敏只是咳嗽打喷嚏、流鼻涕那么简单；——但其实你可能不知道，过敏绝非小事。从出现皮肤疹子瘙痒到呼吸困难甚至造成窒息死亡，这些厉害的症状很有可能在短时间内迅速发作。
过敏的发生率远远超出了大家的预期
过敏性疾病不是一种单一的疾病，而是一个庞大的疾病家族，其中包括过敏性哮喘、过敏性皮炎、过敏性鼻炎、过敏性紫癜、过敏性休克等。不论是幼儿还是老年人，各个年龄段都可能患上过敏性疾病，并且这些疾病往往具有遗传倾向。
在全球范围内，速发型过敏反应通常被定义为“一种严重的、可能危及生命的全身性过敏反应”，也有人称之为“一种病发迅速、可能致命的严重过敏反应”。
根据临床实践、初级护理或住院患者的大型二级临床和管理数据库等数据调查，速发型过敏反应的发病率和流行率比之前的预测更高。根据过去5年的出版物数据，速发型过敏反应发病率在每10万人年50-112次之间，估计患病率为0.3-5.1%，儿童的比例更高，尤其是0-4岁的儿童。
根据世界变态反应组织（WAO）对30个国家过敏性疾病流行病学的调查，显示有22％的人口患有过敏性疾病，诸如过敏性鼻炎、哮喘、结膜炎、湿疹、食物过敏以及药物过敏等。
所以，过敏性疾病比你预想的更加普遍和严重。假如有人在用餐时告诉你“对不起，我对酒精过敏”，不要尝试强制劝酒，后果很可能是难以想象的。
导致过敏的危险因素
在全球范围内，增加患者出现严重或致命过敏反应的因素是相似的。这些因素包括年龄、伴随哮喘等慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、肥大细胞增多和严重的特应性疾病（如过敏性鼻炎）等。
根据英国的一项研究显示，许多过敏反应的特定诱因也是普遍存在的。在儿童、青少年和年轻人中，食物是最常见的诱因。而在中老年人中，昆虫叮咬和药物是相对较常见的诱因。
然而，根据不同的地理位置和当地的饮食习惯，具体的昆虫种类和食物诱因也会有所不同。举例来说，在北美、欧洲和亚洲某些国家，常见的食物诱因包括牛奶、鸡蛋、花生、贝类和鱼类。而在其他欧洲国家，如桃子等水果则是常见的诱因。另外，在中东地区，芝麻是最常见的诱因之一。
改善过敏体质的方法有很多
首先，要尽量避免接触过敏原，比如花粉、尘螨等。保持室内清洁，定期清洗床上用品和地毯，减少室内的尘埃和过敏原含量。
此外，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，有助于增强免疫系统的功能，从而减轻过敏反应。还可以考虑服用抗过敏药物或接受免疫疗法，以改善过敏症状。
另外，注意个人卫生，勤洗手，保持身体清洁，减少细菌和病毒感染引起的过敏。
最重要的是，需要遵循医生的建议，根据自身情况制定相应的过敏管理计划。
过敏反应的速度和结果通常无法预测，从发生到可能导致死亡的时间甚至可能只有几分钟，因此一旦出现过敏症状，应立即避开过敏原物质并寻求医疗帮助。但是，过敏反应的治疗不应仅仅以缓解急性发作为终点，对于过敏性疾病的治疗大多数都是一个长期的过程。
有关肾上腺素等抢救性药物的治疗选择，专业医生会根据患者的具体情况提出相应建议。在这里，我们不再赘述该方面。春雨君将主要讲述如何在日常生活中预防过敏反应的再次出现。
1.尽量避免接触过敏原。不要食用确定会引发过敏反应的食物，比如牛奶、花生、蛋、鱼、核桃类坚果以及甲壳类海鲜（如虾蟹）等。此外，还有一些食物只要接触到就可能引起皮肤瘙痒、红肿等过敏症状，比如香蕉、桃子、芒果、菠萝等；
2.请保持住宅的清洁卫生。保持室内干燥并保持通风良好，每周对床单、被罩等床上用品进行一次清洗，定期清洁空调的过滤网，不要铺设地毯或挂毯，避免养宠物，不要在室内吸烟，也要避免带孩子去吸烟的地方。
3.加强自身的免疫力。在饮食方面要注意均衡营养，尽可能选择清淡的食物，减少或避免食用辛辣刺激的食品和酒精饮料，适当进行运动锻炼；同时注意补充蒙佩尔兰·益生菌。肠胃是人体最大的免疫器官，它承担着消化和吸收营养物质的重要功能，同时也是免疫系统的关键部位。补充益生菌对肠胃健康和免疫力的提升至关重要。
免疫系统是人体抵抗疾病的第一道防线，而肠胃是免疫系统的重要组成部分。肠道内有大量的益生菌，它们与免疫细胞紧密相连，共同维护肠道微生态平衡。益生菌能够增强免疫细胞的活性，并促进免疫细胞的生成和分化，提高机体的免疫力。
肠胃健康与免疫力密切相关。良好的肠道环境能够促进免疫细胞的产生和功能，增强肠道黏膜屏障的完整性，防止有害物质和有害细菌的侵害。而益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道环境，抑制有害细菌的生长，有助于维持肠道的健康状态。蒙佩尔兰全程冷运，一袋活菌高达千亿！八层包埋更加耐胃酸、胆汁~成分天然，大人小孩均可放心吃~入口的东西，我劝大家一定要三思，不要仅图便宜~
4.在家时，应该随时备有抗敏药品。需要注意的是，有些抗敏药品会让人感到昏昏欲睡，因此应该在睡前服用，精密工作者和司机等需要谨慎使用。
另外，如果对自己的过敏原不清楚，也可以亲自前往皮肤专科或过敏性疾病门诊，在医生的指导下进行过敏原检测并接受脱敏治疗。
