日本女子健美界的传奇人物！64岁的肌肉女达人---山野内里子
身高158cm的山野内里子是日本女子健美界“活着的传奇”，她曾经五次获得JBBF日本锦标赛冠军，并获得亚洲锦标赛冠军。
“状态比去年好多了！”这是山野内里子经常挂在嘴边的话，上个月在日本的神奈川县举行的“东京肌肉大赛”，今年已经64岁的山野内里子卷土重来，在同一赛事中再次夺冠，证明了自己的实力。
前两年因为疫情问题的影响，很多健美赛事被推迟，导致很多参赛选手的计划也被打乱，但是山野内里子一直保持着战斗状态，因为她不希望临时给自己太大的压力。
在比赛前后台准备时，山野内里子也会经常因为紧张而变得肌肉僵硬，不够自然，幸运的是她的女儿（Ayaka）一直陪在她身边为她化妆，以及做其他的准备工作。
“妈妈，你已经坚持这么久了，没关系，加油！胜利一定属于你！”来自亲人一句简单的鼓励，令山野内里子重拾信心，在舞台上给观众们带来了一场精彩的演出。
山野内里子说：“当我开始备赛之前，我的体重大约是49公斤，为了增强体型展示的效果，我增加到了52公斤，然后再次增加到55公斤，我的肌肉质量也随之增加了，虽然我最近没有称过体重，但我确信我的肌肉质量增加了！我今年已经64岁，凭借我的训练和饮食计划，即使在这个年龄，我相信我的肌肉质量和身材，也不会比我的竞争对手们相差太远！”
两年前，山野内里子开始兼职私人教练的工作，“我很想告诉人们，我从自己的经历中感悟到很多东西，比如我的身体如何随着年龄的增长而变化，我会向他们证明，年龄只是数字，并不是一句口头的空话。”
当问到60岁之后是否有新目标时，山野内里子说：“如果在10年后，我仍然能活跃在健美舞台上，我会很高兴，虽然这很难，但是我会努力坚持下去，我不会给自己太多压力，我也要试着学会享受生活，我觉得可以保持这种状态的话，应该可以实现的，只要有精神，有专业素养，有良好的身体状态，我就想继续下去。”
山野内里子女士坚持肌肉训练的愿望一直很强烈，她从未因为自己年龄的增长而产生过退缩的想法，她努力将健美训练带来的快乐，不仅传递给健美比赛的观众，也传递给整个体育产业，全日本，乃至全世界。
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