该如何控制梦境？

最近看到了一段有关清明梦的视频，链接如下，

作为曾经一名清明梦的老油条，看到有关清明梦的介绍视频我的内心是激动的，非常感谢UP主捕月说对于清明梦的推广。

评论区的讨论点燃了我当初对于清明梦的热情，于是毅然做出这期教学。

首先需要声明一点，梦就是梦，不要将梦与玄学联系在一起，什么灵魂脱壳、改变运势等等等，但凡有这种说法的不是神棍就是洗脑邪教！

有关梦的贴吧有各种教学，但我个人不推荐去贴吧学习，因为里面充斥着各种神棍与邪教，除非你自认为自己的分辨能力不错。

只要你严格按照基础篇的内容去做，担保你在一个星期内必然体会一次清明梦！

注意是必然！至于梦境的持续时间因人而异。

基础篇

第一：记梦。

控制梦境的前提是得有梦的存在，很多人觉得自己没有做过梦，这其实是错误的，每个人都会做梦，只是有些人记得，有些人忘记罢了。

所以第一件要做的事情就是记录梦境，每天醒来的第一件事情就是回忆自己昨晚做了什么梦，这里不强求你要回忆出多少事情，只要求将你记得的内容通通记录下来。

无论你是拿笔记录还是在电脑上码字记录，一定要在你忘记梦境之前将它记录下来，记录的内容如我在哪里？我做了什么？周围的场景是什么样的场景？周围有哪些人？等等等。

记录的越详细越好，记录梦境的事情要坚持，每天都要记录，并且每天都要将之前记录的梦境观看一边加深印象。

第二：验梦。

验梦就是让你能够分辨梦境与现实，在现实中不可能发生的事情，在梦中都可以存在，比如魔法、飞行、穿墙、召唤、原力等等等。

通过在现实中不可能发生的事情，来让你发现自己正处于梦境中。

很遗憾的是，上面说的这些例子，初学者是很难做到的，并且也不建议这样做，理由之后会说。

那么什么样的方法适合初学者？我给出的建议有两种，

一、扳手指。

右手握拳，接着竖起食指，然后用左手将右食指慢慢往手背上扳，一般人的生理结构是无法做到让食指紧贴手背的，然而梦境中却可以轻而易举的做到，你大可以放心，梦境不会有痛觉，当然现实中也不用那么用力扳。

如果你的生理结构有异于常人，那么可以尝试方法二。

二、咬手指。

这个简单方便，单纯的将手指伸入口中，接着咬下去即可，在梦境中，你的牙齿甚至感觉不到手指的存在就闭合了。

以上两种方法可以任选一种，也可以两种结合使用。

需要注意的是，在现实中，这两种方法必须每隔一段时间就使用一次，比如每十五分钟验梦一次，或者三十分钟、一个小时，间隔时间越短越好，这样做的目的是为了让你形成条件发射，让你梦中不知不觉的开始验梦。

此方法需要和三，一起配合使用。

第三：自我暗示。

自我暗示即提着自己，我现在是不是在梦中？然后配合验梦的方法进行验梦。

间隔时间和验梦时间相同，每次暗示自己之后便进行验梦，即便你知道自己不在梦中，理由和二一样，目的也是为了让你形成条件发射。

做好了以上三个基础，我在这里坐等你在一个星期后的喜讯。

下一篇是问题篇，主要讲解在清明梦里会遇到的大部分问题，以及问题的解决方法。