沐圣舒（皮肤屏障修复弱酸药浴乳）拯救在冬季出现皮肤干痒的你

冬季寒风凛冽，容易出现皮肤干燥、脱屑和瘙痒等问题，影响生活品质。那么冬季容易出现皮肤干痒的原因是什么？如何缓解冬季皮肤干痒？本文一一解答。

冬季皮肤干痒的原因

简单来说是皮肤极度干燥和缺水导致的！在我们皮肤的真皮层，有种重要的腺体叫皮脂腺，是皮肤油脂的合成工厂。油脂覆盖在皮肤表面，与汗液、角质细胞脂质一起，形成了一层皮脂膜来保护皮肤。这层皮脂膜能防止水分丢失，让皮肤变光滑，还能减少外界环境对皮肤的刺激，可以说是一层「天然屏障」。

皮脂膜对人体皮肤主要起到2个作用：

1、屏障保护作用：皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，能帮助皮肤有效锁住水分，防止水分过度流失，使皮肤的含水量保持在正常状态。皮脂膜上生活着成千上万的细菌生物，这些细菌生物形成一层生物屏障，能够防止更为有害的微生物的感染，保持皮肤健康【1】。

2、滋润皮肤：皮脂膜中的脂质部分可有效滋润皮肤，使皮肤润滑；其中的水分能让皮肤保持一定的湿润，防止干裂【2】。

所以，皮肤是否水润，跟皮脂膜的状态密切相关。如果皮脂膜受损，就会导致菌群失调，皮肤的屏障功能受损，异物及有害菌会趁机侵入到皮肤内部，引发抗原抗体反应，如红斑、丘疹、瘙痒等皮肤问题。

研究发现，温度对皮脂腺的分泌影响巨大。皮脂的平均溶解温度约为30度，外界温度每上升1度，皮脂腺的分泌会增加10％。相对的，当外界温度低于28度，皮脂腺的分泌几乎停止，导致水分不断流失。所以在冬季，皮肤容易出现干燥，脱屑和瘙痒症状【1】。

某些特殊人群如患有银屑病、特应性皮炎等原发皮肤疾病的人群在冬季更易出现病情加重进而继发瘙痒加重。因此，我们更需要保护好皮肤屏障，才能拥有健康好肌肤。

如何缓解冬季皮肤干痒？

1、中药浴养（清洁＋养护），修复皮肤屏障

冬季皮肤干燥是引发瘙痒症的主要原因。选择弱酸性的中药药浴乳进行浴养，比如沐圣舒（皮肤屏障修复弱酸药浴乳），可有效缓解瘙痒症状，修复皮肤屏障，清洁养护皮肤【3】。

局部瘙痒严重者，可先直接涂抹在瘙痒部位，当日再进行全身浴养即可。联合皮肤滋养凝胶外擦，可深度滋养皮肤，修复皮肤屏障。同时要注意水温不宜超过40℃；时长不宜超过20分钟。

2、防寒保暖，避免刺激

根据气温、季节变化注意防寒保暖，避免物理性损伤刺激皮肤。避免过度地使用电热毯和暖气。同时内衣应尽量选择棉织物，宽松舒适的材质，既对皮肤刺激小，又不过紧，有利于血液循环。

3、饮食方面，清淡为宜

需要补充足够的蛋白质和维生素，这些对皮肤的保健和疾病的预防是必需的。尽量不吸烟，少饮酒、浓茶等，少食辛辣食物。可适量补充植物油脂、维生素C、维生素B及维生素E等。

4、适当锻炼，促进新陈代谢

适当参加体育锻炼，以此促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。

参考文献：

[1] 谢菊金.皮脂膜在皮肤护理中的重要性[C].//第十七届东南亚地区医学美容学术大会论文集.2017:69-71.

[2] 陆本荣,刘毅,李世龙等.皮脂膜结构功能及重建[J].中华烧伤杂志,2016,32(2):126-128.DOI:10.3760/cma.j.issn.1009-2587.2016.02.015.

[3]中华中医药学会皮肤科分会. 中药药浴乳浴养应用专家建议[J]. 中国中西医结合皮肤性病学杂志, 2021, 20(5): 75-76.