晚上开灯增加甲状腺癌风险？代文新医生：远离甲状腺癌，需做好两件事

       夜间灯光会增加罹患甲状腺癌的风险!研究显示，与暴露在夜间灯光最 低的人群相比，暴露水平最高的人群增加了55%的甲状腺癌风险。

　　难道以后我们都要点蜡烛吗?怎么做才能离甲状腺癌远一点?

　　灯光≠甲状腺癌!真正的原因是…

　　其实，夜间灯光与甲状腺癌之间的关系，早就有人在进行研究了，但到目前为止，这些研究还缺乏更充分的证据。所以，夜间灯光与甲状腺癌之间，还不能简单画上等号。

　　不过，有一个因果关系倒是成立的，那就是：

　　夜间开灯时间过长➜晚睡或熬夜➜扰乱生物钟➜免疫力下降➜患病风险升高

　　生物钟是我们体内的一种无形的“时钟”，是生命活动的内在节律。长期晚睡、熬夜，会导致人体生物节律紊乱，对于免疫系统的损害尤其明显。

　　不信?看看身边那些经常熬夜的人，他们无一不会出现疲乏、肤质变差、掉发、容易生病等情况。

　　我们身体就像电动车一样，该充电就要充电，该休息就要休息，否则跑不了多久就得歇菜。而且要注意，免疫力降低，可不仅仅是甲状腺癌的风险增高，而是各种恶性肿瘤、所有疾病的患病风险都会增高。

　　因此，保持良好的生活习惯，不要使免疫力“毁”在自己手上，才是预防各种疾病的“法宝”。

　　远离甲状腺癌，还需做好两件事

　　目前甲状腺癌的发病机制，其实还没有完全弄清楚。但与辐射有密切关系，以下是两点建议：

　　定期体检

　　目前对于甲状腺癌的诊断和治疗，已经进入了治疗微小病灶的时代。可以查出更多、更小的微小癌。也就是说，甲状腺癌还没来得及长大，我们就完全可以把它解决掉。因此，体检是重中之重。

　　针对甲状腺癌的体检，建议遵循两个原则。

　　1、人人都要体检，35岁、特别是40岁以后的人要定期体检，半年或一年体检一次。

　　2、一旦发现问题，就要进行短期动态监测，依据医生建议提高检查的频率。

　　目前的高分辨率B超，没有辐射，可以重复多次进行，有经验的专科B超医生诊断早期甲状腺癌的准确率可以达到90%以上。

　　远离“辐射”

　　有证据表明，甲状腺癌以及所有恶性肿瘤，跟辐射都有密切的联 系。所以平时大家还是要注意远离那些可能存在的辐射源。

　　比如接手机时，在来电接通的瞬间尽量把手机拿远一点，不要紧贴自己的头颈部。因为接通的一瞬间无线电波最强，正常通话后，无线电波相对较弱。再比如改掉手机“陪睡”的习惯、手机充电尽量离人体半米到一米的距离。还有就是正在使用微波炉、电磁炉时，最 好保持半米到一米距离，慎用不合格产品。