【超详细的筋膜枪测评报告】详细剖析未野、海博艾斯、GXA等测试

筋膜枪能快速消除肌肉紧张感，缓解疲劳，近年来受到追捧的程度仍在快速增长。作为喜欢研究新鲜电子产品的资深数码测评师，我收到挺多朋友的私信，想让我测一波筋膜枪，因此特意自费购入了一批主流品牌，进行深度实测！在这里建议大家购买前，看看文章中提到的使用方法和选购技巧，避免受伤或买到不合适的产品。

一、筋膜枪推荐

筋膜枪在国内很火爆，已发展出超过300多个品牌。我们可以将筋膜枪品牌产品简单归纳为如下几个类别：

类型1. 国外大牌产品

大家熟知的国外品牌如海波艾斯、artsmith、纽崔亚等，特色是动力比较强，使用者偏向于欧美肌肉人群。对国人肌肉特征来说，兼容性偏低。

类型2. 专业实力派产品

国内专业实力派的代表是未野，它家对震频均匀性、击打精准度等大量指标有反复调教优化，击打性能强且不伤肌肉，对国人肌肉特征兼容性更强。

类型3. 打价格战的低价产品

打价格战的低价产品，大都抱着急于求成的心态，在选材用料上走捷径，也没有将资金投资在核心参数调教上，普遍性能不佳，还有打伤肌肉筋膜的风险。

类型4. 看似国外牌子，实则是国货

这样操作的商家，一方面是对自家产品缺乏信心，另一方面则是想利用部分人崇洋媚外的心理，去标榜自己的外国元素，其实都是国内公司，生产地也是国内。

接下来，通过对本地实验数据的总结，为大家分享几款特色鲜明的产品——

筋膜枪推荐：未野PRO

筋膜枪综合评分：☆☆☆☆☆

筋膜枪推荐理由：性能强悍且肌肉损伤率最低！

未野这两年热度很高，是技术流出身的极限运动品牌，得到众多极限运动世界冠军的力荐，在中高端产品销量和口碑中排行第一。未野首创“非常规”的研发思路，摒弃大众化功能，集中力量在核心性能优化上。它的推力高达20KG，振幅足足13mm，搭载了X-Hive5.0蜂巢式金属动力引擎结构等8大黑科技，性能强悍且肌肉损伤率降低了93.8%，堪称千元内性能最强！

这款未野PRO拥有8个档位和6款按摩头，13mm振幅+20KG推力，1500-3200次/转的转速范围令兼容性达到了极致水平。就实测体验来说，震频稳定性、打击精准度等上百项核心参数经过反复测试调校，具备千元级发烧性能表现，是本次实测中综合表现最出色的一款！

筋膜枪推荐：海博艾斯 BT

筋膜枪综合评分：☆☆☆☆

筋膜枪推荐理由：欧美品牌代表

海波艾斯是比较出名的国际品牌，顶部有设计丰富的散热孔，一键式操作设计也很方便。它可以通过蓝牙链接APP，功能丰富性还不错。

因为是针对欧美人群设计的产品，25KG的大推力，动力强劲，但是震感太强，震频稳定性一般，更合适厚肌肉的专业运动人群使用，普通人很难使用，存在伤肌肉的风险。

筋膜枪推荐：Artsmith AS500

筋膜枪综合评分：☆☆☆☆

筋膜枪推荐理由：设计硬朗，握持感良好

Artsmith是美国筋膜枪品牌，它的续航较久，另外工作时噪音不高，比较安静。手柄粗细均匀，握持感还不错。

但是其推力可高达23KG，击打力度比较大，但是缺乏中低力度区间的档位，另外击打稳定性、精准度等还有提升空间，存在伤肌肉风险。

筋膜枪刷推荐：飞利浦 5101G  

筋膜枪综合评分：☆☆☆☆

筋膜枪推荐理由：设计感强

飞利浦是本次筋膜枪测评中，小枪的代表之一，它是T型设计，14cm加长式手柄，让使用者一个人就可以轻松握持。它的机身是铝合金为主的金属设计，比较轻，颜值也挺好看。

不过飞利浦5101G的推力比较低，打击力度一般，深度也不足。较难满足专业运动人员和健身爱好者的需求，适合送比较瘦的女生日常放松。

二、科普筋膜枪小知识

筋膜枪虽火，但相信还是有挺多人对它的了解欠缺，那么我们就在这里来简单的说一说：

1. 筋膜枪的使用方法

如果不了解筋膜枪的使用方法，随意使用给身体带来伤害，那就还不如不用。我们的身体有些特殊部位，不能使用筋膜枪。而且一个部位使用的时间不宜过长，一般3-4分钟为宜，否则容易伤肌肉。

下面给大家总结一下它正确的使用方法：

① 找准使用位置

一般肌肉处有紧绷感、酸痛感、轻微压痛感、发胀感觉的地方才是需要使用筋膜枪的地方，当我们找到这些地方就可以逐一按摩。但是一定要避开关节、头部、颈部、腋窝、胸腔、腹腔、动脉处这些地方，避免造成伤害。

② 选择合适的按摩头

每款筋膜枪产品都配有不同形状的多个按摩头，比如球型头、平头、U型头、圆柱头等。不同的身体部位需要选用不同的按摩头按摩，不然可能造成按摩效果差或伤肌肉。

各类型按摩头用法如下：

→球型头：适用于胸大肌、背阔肌等大肌肉群，以及肩部、手臂、腰背、腿部等小肌肉群及肌腱、韧带的放松。

→平头：适用于肌肉部位的放松与塑形。

→U型头:主要针对脊柱两侧肌肉、小腿跟腱等部位。

→圆柱头:适用于按摩经络、手掌、足底等深层组织放松。

③ 不同位置采用不同的按摩方式

打开筋膜枪后，用枪头顶住肌肉，不需要额外使用向下的压力，筋膜枪就能开始按摩了。同一个位置停留的时间最好不要超过5分钟。我们需要顺着肌肉纹理的方向（如下图所示）缓慢移动。比如肩部的斜方肌处应由内向外地按摩，大臂处的肱三头肌要自上而下地移动，不能反着来。

2、这几类筋膜枪慎选

这几种类型的筋膜枪，存在性能不足或伤肌肉的问题，所以特意整理出来为大家避雷：

第一类：震感过强的产品

震感可不是越强越好哦，我们的肌肉没有办法承载过强的震感，如果振动频率太高，震感太强，肌肉就可能红肿撕裂，对骨骼等部位也能造成一定的伤害。

第二类：金属按摩头的筋膜枪

部分筋膜枪为了凸显性能推出金属按摩头，金属按摩头一旦击打到骨骼，容易造成严重损伤。大量测试发现，金属按摩头能够将动物骨骼造成粉碎性打击，后果非常可怕。

第三类：热敷/冷敷筋膜枪

先不说有热敷冷敷功能的筋膜枪噱头大于实际，盲目热敷冷敷非常容易造成肌肉红肿损伤。而且过多的功能会导致筋膜枪性能衰减度高，推力弱，寿命和变短续航力变差。

三、筋膜枪测评结果分享

为了更详细地展示筋膜枪的各项核心指标，帮助大家了解什么是优秀的筋膜枪，我将最近一次测报告中的实验数据公布出来，供大家参考。这些数据都是经过反复多次测试得到的，误差较小，具有一定的参考意义。

参与测评的筋膜枪型号有：

未野PRO、Artsmith  AS500、海博艾斯BT、GXA N12、菠萝君 Mini V2、SKG F5、云康宝 CM20C、飞利浦5101G。

数据一览：

1. 筋膜枪测评维度：振幅

振幅是指筋膜枪按摩头往复运动时最大距离，影响到深层肌肉按摩的效果。不建议选择低于10mm的，这是个门槛，低于这个值太多则说明筋膜枪很难按摩好深层肌肉。优秀的产品能做到更出色的振幅，对于大型肌肉群按摩效果更好，更适合专业健美人士、运动员等。

振幅13mm：未野PRO、海博艾斯BT

振幅10-13mm：artsmith、GXA

振幅低于10mm：菠萝君 Mini V2、云康宝 CM20C、飞利浦5101G、SKG F5

振幅深有什么好处吗？这里从它作用到肌肉的原理上，为大家分析一下：

13mm的冲击深度可以应对错综复杂的人体肌肉和筋膜，须知我们皮肤下面的筋膜层，与浅层和深层肌肉交叠生长，而肌肉之间也是相互缠绕交叠的。所以，在某些位置就会有多层肌肉及更多层筋膜，这时候需要更有深度的冲击。对于运动爱好者和专业运动员来说，更深的振幅是刚需。

振幅深的筋膜枪，能够击打到深层的肌肉，哪怕是深层的筋膜也能够搞定，让隐藏在深层肌肤和筋膜中的乳酸、结节得到消除，就会产生更深度的放松感，让人觉得更加舒服和满足。

2. 筋膜枪测评维度：电机

目前电机分为有刷电机和无刷电机两种类型，它们之间的差异很大：

① 有刷电机：是内部含有电刷装置的旋转电机，能将机械能和电能相互转换，但它工作噪音大、运行过程会产生火花、使用寿命相对较短，运行不稳定还容易上肌肉。

② 无刷电机：是将电机主体和驱动器组装在一起的一体化产品。工作噪音小、输出动力强、使用寿命更长、具有极高的工作效率，同时运行更稳定，对肌肉保护性更好。

目前参与测评的几款产品都采用了无刷电机，测评发现未野PRO、海博艾斯BT两款产品都是金属连杆，保障了使用过程中机子动力输出的稳定性，电机震频也很均匀，综合表现更好。

3. 筋膜枪测评维度：击打精准度

筋膜枪有持续稳定的动力输出，击打精准度就会大大提高。如果击打不够精准，会出现卡顿和移位的现象，存在伤害肌肉和骨骼的风险，对我们的身体造成伤害。下面是8款产品击打精准度对比图：

击打精准度优秀：未野PRO

击打精准度良好：artsmith、海博艾斯

使用击打精准度低的产品有哪些坏处吗？经过在不同部位测试后发现，它可能造成以下后果：

①大部分肌肉部位：不容易打到扳机点、酸痛点，按摩效果差，即使是找到了又容易产生击打偏移，按来按去也没有消除疲惫和不适感。

②肩部斜方肌：这个部位弥补着丰富的神经、软组织等，击打精准度不足，可能打到软组织、神经等，风险很大。

③小臂等靠近骨骼的位置：这些部位离骨骼很近，如果击打精准度不足，可能会误打到骨骼，产生骨隐裂甚至更严重的后果。

4. 筋膜枪测评维度：推力

推力的大小，影响筋膜枪运作的流畅程度，以及施加到肌肉的力量强弱。推力不足时，筋膜枪容易出现卡顿的情况，打击力度也会减弱，影响按摩效果。我们用推力计量器分别对选中的8款产品逐一测量，得到如下图所示的结果：

这些产品的推力不同，实际体验有什么差异呢？

主要有以下几种类型：

推力过强：大于20kg的几款产品，使用时感受到击打力度过强，肌肉出现不同程度的肌肉损伤，有的是红肿，有的是淤青，肌肉损伤率较高。

推力强劲且运行稳定：如未野，推力20kg，击打力度强悍，但它的震频稳定性一流，不仅击打效果好，而且不伤肌肉，国人肌肉基本都能hold住。

推力低：集中出现在小枪上，容易产生卡顿，很难消解乳酸菌，缓解酸疼的不适感。

5. 筋膜枪测评维度：击打损伤率

筋膜枪对肌肉的击打损伤率，受筋膜枪稳定性、击打精准度、电机优化等数十项因素的综合影响。如果选到损伤率高的，会导致我们身体受损，危及肌肉、骨骼健康。所以，一定要选对产品，防止肌肉受伤带来的身体不适。我们准备了一组相同的果冻，来模拟人体肌肉，进行击打实验，结果如下图所示：

击打损伤表现优秀：未野PRO（大枪）

击打损伤表现良好：菠萝君（小枪）、飞利浦（小枪）、云康宝（小枪）、SKG（小枪）

为了更准确地测试各款产品在试用阶段的击打损伤程度，我们新增了真人测试。我们随机挑选了8位有筋膜枪使用经验的人，参与测试。让他们每人挑选一款产品进行为期一周的试用，一周后回来观察使用后的情况。

【击打损伤率高】

拿到击打损伤率表现差的产品的人，基本都反馈使用起来并不舒服，使用过程中有酸疼和肿胀的感觉，使用后皮肤有淤青。主要是因为产品动力输出不均衡、击打精准度差、震感过强是造成击打损伤度高的原因。

【击打损伤率低】

相反，拿到击打损伤率表现优秀的产品的人，反馈使用体验舒适，按摩的很妥帖，精准度高、运行稳定，动力持久无衰减。按摩后身体状态很好，而且按摩部位没有任何异常。

6. 筋膜枪测评维度：噪音

噪音也是值得关注的环节，如果噪音过大，一方面会影响到我们的使用体验，甚至损伤听力，而且也说明整机的精密度不高，结构设计不够合理，马达选材可能偏差。下面是各款式的噪音数据：

单看上图可能不够直观，特意还做了个表格：

未野PRO、Artsmith AS500、云康宝 CM20C三款产品的噪音在65分贝以下，使用过程中一直表现地比较安静，很优秀。

GXA N12、菠萝君 Mini V2产生的噪音超过了75分贝，使用时体验欠佳，希望后续加以优化。

7. 筋膜枪测评维度：档位

很多人认为筋膜枪档位越多越好，这是一种错误的看法。将档位数量和震频跨度合起来看，才是正确的，只有具备了丰富的档位且震频跨度大、档位之间力度变化明显，才有较好的兼容性，满足我们不同部位肌肉的按摩需求。所以，大家购买时一定要擦亮眼睛，选择档位力度差异明显的产品。下面是8款产品的档位对比图：

通过上图我们可以看出，未野的档位最丰富，高达8档。其次飞利浦、GXA表现还行，选择性比较丰富。

至于震频跨度，我也为大家总结出来了哦，如下图，我们可以直观地看出，未野的震频范围也是最广的，兼容性表现更出色。

结束语

筋膜枪是一种非常实用的肌肉放松神器，好的筋膜枪推荐不仅使用舒适，还能缓解日常工作带给我们的不适感，希望大家尽早入手，当然要优先考虑专业实力强，好用不伤肌肉的哦。今天的讲解到这里就结束了，相信大家也对筋膜枪有了初步的认识，有所收获。