葛洪研究院易老师揭晓关于乳腺的那些健康小知识

1、选择舒适合身的文胸

如果选择过紧的文胸，就可能会对乳房造成压迫，也会对胸部血液循环产生影响，长时间如此，有可能会增加一些乳腺疾病发生的可能，如乳腺增生、乳头凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌。乳头凹陷也会对女性哺乳带来极大困难。

2、保持充足良好的睡眠

女性应当少熬夜。熬夜不仅会使体内的内分泌失调，还会影响第二天的脸色。长期熬夜导致的内分泌失调会影响乳房健康，刺激乳房腺体上皮细胞增生，增加女性患乳腺疾病的几率。

3、保持愉悦乐观的情绪

负面情绪会使人体内的内分泌轴出现问题，它会影响乳腺健康，虽然它调控着女性体内的性激素水平，但是本身易受多种因素的干扰。负面情绪便是其中一种，长期负面情绪会使内分泌轴无法正常工作，导致体内性激素水平紊乱，而乳腺又是多种激素的靶器官，因此心情不好便会影响乳腺健康。