太原科大：对于青少年抑郁症，作为新一代的父母，我们能为孩子做些什么？

　　《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》的数据显示，我国青少年抑郁检出率甚至达到了24.6%。那么，青少年为何会得抑郁症?家长该如何预防孩子得抑郁症呢?针对上述问题，我们就来一起去了解下。

　　青少年为什么会得抑郁症?

　　生理因素

　　数据显示，同卵双胞胎如果有一人患了抑郁症，另外一个就有70%的患病风险。但是异卵的兄弟姐妹间只有15%的患病风险。孕妇如果在孕期容易焦虑，那么孩子一出生可能就会携带焦虑情绪，而且这种焦虑状态还会继续遗传下去。

　　家庭因素

　　由于青春期的倔强和偏执，青少年很少会将在学校中不愉快的事情与家长分享，他们希望有专属自己的小秘密。而如果父母此时过分干预青少年的生活，青少年就会产生抗拒或者是焦虑的心理。

　　社会因素

　　包括青少年的学习生活状态、人际交往情况、网络浏览的内容等。

　　心理因素

　　有些青少年的心理比较敏感，容易在认知过程中产生偏离正常认知的现象，出现一些不合理、不正确的想法等。

　　家长的“负罪教育”

　　此外，青少年抑郁症患者在面对家人时，容易感到自责。很多家长喜欢采用“负罪教育”，对孩子强调“都是为了你爸爸妈妈这么拼命加班”“都是为了你我们才不离婚”，孩子压力过大，觉得无法成为父母期待中的样子，长期陷入自责的情绪里，导致抑郁，甚至走向自杀。

　　如何区分青少年负面情绪和抑郁症

　　负面情绪负面情绪指的是一种情绪低落的状态，包括悲伤、不快乐和易怒等。

　　抑郁症

　　抑郁症则是更为综合的症状，抑郁症的表现不仅仅是情绪低落，还会有睡眠不好、对事物兴趣降低，过去的爱好现在不想再做等状态。

　　有些人在生理上也有一些反应，比如食欲下降、体重下降等。更重要的是，患者在人际交往上会感到孤独，他们在社交环境中会默不作声，并且频繁陷入自责的状态中，这都是抑郁症的典型表现。

　　青少年抑郁症有哪些危害?

　　因为患者的情绪不高，内在的动机就会不足，便造成对什么都不感兴趣，觉得生活没有意义。

　　因为患者的人际交往能力不足，也更容易陷入较为恶劣的人际关系中。

　　患者往往伴随焦虑的状态，整天都被紧张和难过的情绪所笼罩，从而影响到睡眠和食欲，乃至多项生理指标，最终影响身体的健康。

　　抑郁症会导致患者的决策力下降，而青少年又处在一个行为比较冲动的时期，因此青少年抑郁症患者会更容易做出过激行为，这也是青少年抑郁症自杀率比较高的原因。

　　青少年抑郁症需及时识别

　　在抑郁症的发展初期，如果家长足够细心，是比较容易发现的。只要孩子连续两周都表现出情绪低落并且伴有焦虑状态，或者因情绪导致孩子的睡眠出现了问题，就要马上就医。

　　遗憾的是，在现实环境中，家长往往比较粗心，看到孩子状态不好就认为是青春期的叛逆，甚至是觉得孩子只是厌学。

　　很多青少年患者就是因为家长的疏忽而耽误了治疗的最佳时期，等到拖成了重度抑郁症才去就医。

　　此外，个别家长对于抑郁症的认识不到位，在治疗期间擅自给患者停药、中断治疗等，由此影响了治疗效果，埋下了后期抑郁症复发的隐患。

　　现在成年人抑郁症的患病比例看似较高，但其实患病率高的不是成年人而是青少年，这些患者在青少年时期患上的抑郁症并没有彻底痊愈，以至最终拖到了成年。

　　家长该如何帮助抑郁症孩子?

　　学会尊重理解孩子

　　孩子患抑郁症往往跟家长与他的沟通不当有关系，在孩子成长过程中家长过度干预孩子容易使他们丧失信心。因此，家长在与孩子沟通交流时一定要学会尊重孩子、理解孩子，给他们充分的自主空间。

　　丰富孩子精神生活

　　其次，患抑郁症的孩子容易钻牛角尖，家长要学会丰富他的精神生活，帮助他打开视野、打开心胸。

　　多带孩子参与户外活动

　　最后，多带孩子参加户外运动。孩子运动不足，负面情绪就很难排出去。再加上不晒太阳，维生素D就会缺失。因此要多带孩子进行户外运动。