自学游泳三个月，请各位老师指教需要改进的地方!多谢!

自己来做一个总结笔记:

首先非常感谢大家的鼓励!我感觉鼓励是非常能给予人动力和勇气的!

接下来我综合大家的点评写一个汇总，和我有同样问题的伙伴可以一起改进!

1.蹬腿不到位，收腿时不应该翻脚掌会增加阻力，蹬腿时应该增加外翻幅度且不能放松脚腕。

2.手臂无法完全甚至，一位老师指点是我的肩膀灵活度不够，需要长期练习来提升，尽量让身体伸展，手臂呈流线型。

3.抱水有问题，手掌不应该回勾，应该注意高肘抱水，提高回臂和伸臂的动作流畅性规范性。

4.下半身有些下沉，应该强化核心力量和腰背力量，需要长期练习强化。

5.多学习其他泳姿提升水感，放松。

6.应该掌握好出水时机，蹬壁出发长划臂都做的不到位，漂浮也不好。

暂时总结这些，希望可以继续努力进步!