秋天炖上一锅润燥汤，缓解口干鼻干喉咙干，拯救干到全身发痒的皮肤

最懂你心的UP课代表来喽

ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノヾ(ﾟ∀ﾟゞ)

度过秋天最好的方式就是炖上一锅润燥汤，缓解口干、鼻干、喉咙干，整就干到全身发痒的皮肤

ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

一：步骤

★★★★★★★★

1莲子补脾益气，麦冬润肺清心，沙参清热养阴，玉竹养阴润燥，秋月梨润燥消风，云耳胶质丰富，美容养颜，再搭配点适合秋冬吃的根茎内山药、蜜枣提味，冷水下锅。

2大火煮开转小火，一切需要时间沉淀的美好都值得等待。焖煮40分钟，此汤不需要添加任何调料，秋季润肺养颜要多喝

二：成品

ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ