《生活黑客》学习小结5：掌握优先级

本章教导我们如何发现我们真正关心和追求的事情，以及如何要么抛弃不必要的事情、要么最小化它们对我们生活的影响。因此，我们需要确定最重要的事项并将它们排在最前面，比如家庭、事业/工作、健康和个人成长。

为了成功地实现这些目标，我们需要一定的合理化安排，例如每周、每月制定计划，并与时俱进进行调整；在日常生活中，注意管理时间、判断事情的急迫程度以及在遇到困难和挑战时保持冷静等。在实现这些目标的过程中，关键在于牢记自己的长期目标，主动地处理其中影响我们的各种优先事项，并保证在各方面都保持平衡。

实操推荐：

1. 识别你的长期目标：花一些时间省思你所希望拥有的人生和工作，定一个实现这些目标所需要付出的努力和牺牲。可以采用“五年游戏”或者更加详细的方法来确保清晰定义自己的长期规划。

2. 制定个人的优先事项清单：列出并根据重要性进行排序，开始做那些最具优先性的任务，并集中注意力学习控制各种分心想法，彻底摆脱它们。这将有助于你在认识到重要事项时把最好的时间留给它。

3. 打造合理化计划：每周安排充足的工作、娱乐时间，选择一个适合自己的时间管理方式——坚持低头工作连续两个小时的柿子、双倍时间法等等。与此同时，利用软件和应用程序等辅助手段来帮助帕维自己的知觉和意识。

4. 处理压力和焦虑问题：明确分类不同类型的问题，比如什么是真正紧急的，什么事情可以推迟，试图寻找让自己缓一下的方式来放松自己；尝试已经学到过解决方案已处理同类问题。

总之，在掌握优先级的过程中要坚持不懈地保持注意力和自律