好烦！天气太热，学不进去怎么办？
它来了，它来了，三伏天带着热气走来了！最近全国各地都是热气逼人啊，风吹到脸上都是滚烫的，热到地上都可以煮熟鸡蛋了。各位备考的同学是不是每天都满头大汗的学习呢，有时候还精神不佳，食欲不振，学习效率有所下降，在夏季备考确实太难了。今天这篇文章带你一键感受清凉备考的氛围，一起来看看吧~
1.寻找清凉的自习场所
窗外炎炎的热浪扑面而来，蝉鸣不断，仿佛走出去一会都快晒化了，这样的天气里，同学们必须寻找一个有风扇或者是空调的地方来学习，在清凉的环境下，可以使内心不那么燥热，静下心来学习的效率才是最高的，可以是有空调的图书馆，自习室或者是安静的咖啡馆等。
2.多补充水分
随着天气的逐渐炎热，同学们冒汗的次数也逐渐增多。在背书或者是做题的空隙里，就赶快端起常温水杯喝几口，不要太凉，有些肠胃不好的同学，喝了太凉的水反而容易拉肚子，复习期间可要照顾好自己的身体！平时也可以喝一些淡盐水、酸梅汁、绿豆汤等来解暑。还可以吃一些应季水果，比如西瓜、桃子等，在自习室吃饭区域吹着空调，吃完几牙西瓜再去学习，想想都很过瘾！
3.注意饮食
夏天最容易吃坏肚子，同学们平时吃饭的时候要少吃辛辣刺激和油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜瓜果。这些辛辣油腻类食物不好消化还容易刺激肠胃，在图书馆学习又是四五个小时一直坐着，不运动，很容易出现积食，厌食这些症状。所以在早晚我们可以喝一些解暑的粥，这样更有利于我们一天的学习状态~
4.最佳背书时间
一日之计在于晨，同时早晨也是一天当中最凉快的时间！同学们可以利用早上的时间在户外背书，早上空气清新，噪音也少很安静，这样的环境最适合背书了。背到九点十点，气温也渐渐热了起来，就回到自习室去听课或者刷题，千万不要顶着大太阳背书，真的会中暑。
5.携带清凉好物
小风扇
说到小风扇大家已经很熟悉了，这是夏天必备好物第一名，它可以在背书时，手持电风扇让自己清凉下来。还可以放在自习室的桌子上，在没有空调的环境下，开着风扇学习，降温一绝，你值得拥有。
湿纸巾
物理降温法，在热的无法忍受时，拿一片湿纸巾来擦拭太阳穴，额头，手心，颈动脉等位置，会凉爽很多。
凉爽坐垫
考研人每天都至少要在座位上坐6小时以上，夏天又很热，有些同学的座位不是很舒适，会闷热，久坐不透气或者很硬等，我们可以买一个冰垫或者是纤维坐垫，这种垫子可以让同学们远离久坐不适、红疹等烦恼！
茶饮
薄荷叶或是菊花茶都是非常好的降温茶饮，看书困了、刚睡醒头脑不清醒时都可以立马来一口。平时同学们用眼也很频繁，可以泡些决明子来明目泻火。
我明白在暑假学习真的很热，很浮躁。但是暑假又是弯道超车最好的时候，请大家务必再坚持两个月！一定要注重自己的身体健康，有任何不舒服及时就医。我相信以上这些方法，可以帮助大家消散一些炎热，希望大家的复习状态可以像天气一样蒸蒸蒸蒸蒸日上~
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