Bethebeauty学习，1-14女生变美/11水肿熬夜/9自信基础/6-2DVS3D美人~
女生打分系统——因为之前学了男生版的，感觉思路是差不多的
^_^，美女装丑，也是脏乱差了扮
绝大多数人其实都不是硬伤特别可怕的丑。。。
而且有硬伤的其实很容易变美
问题等级：硬伤＞缺憾＞瑕疵
缺点多于有点，会不太好看
打分量化——这个非常赞，一个硬伤-1~2分，一个缺憾-0.5分，一个瑕疵-0.2分
扣分点举例，QAQ：法令纹，抬头纹，嘴角下撇，苹果肌下垂，横肉纹路，眼睛提肌无力，双眼皮不对称，脸大脸胖，脸轮廓不清晰
加分点举例：双眼皮？，鼻型，比例端正，卧蚕？
我的妈呀，好像就杀去各个细节开始学习了。。。。
不要激动。。。再等等。。。
从扣分最多的地方开始优化！！！
3分就是小瑕疵了，但是这个小瑕疵一般是让人更有特色，不过整体差一点协调感
我们判断一个人好看不好看，其实很难完全客观看硬件，多少受感情影响。
一般来说，显老、显凶、显苦相、显刻薄、憔悴、奇怪不协调的长相，容易显得不够舒服（4分要求舒服）从而降低颜值评分
提升方法，修饰和弱化瑕疵，优化比例提升舒适度，提升气色——这是我要下功夫的地方，就是健康度！
4分是整体协调舒服，但是没有亮点，不打扮或者无效打扮——夸张打扮，衣服抢镜，妆容显脏
改造一个是精致化，一个是干净舒服的基础上制造一个亮点
快过年颜值快速提升tip
第一个，秋冬发胖。。。保暖是关键，暖和了就不会老想吃
多喝热水——大脑分不清是饿还是渴，感觉饿的时候先喝热水
有时候想吃，是情绪化饥饿——所以吃零食前，先梳理下自己的情绪
水肿显胖，水肿原因，出汗少，高碳水饮食会消耗大量的钾，导致水肿，高盐高糖也导致水肿
补充含钾食物，减盐减糖，晚上少吃，避免重口
运动和泡澡排汗去水肿
穿衣显瘦：腰带，露细小腿，里外设色差——大块的颜色也会显胖
气色
科学实验表明，只需2晚睡眠限制（睡不够），就足以对外观产生明显影响：面色蜡黄、皮肤暗淡、缺水细纹。
而如果长期熬夜，体内的氧化应激反应更激烈，长期则会导致长斑、纹路、松弛、下垂等一系列外观问题。
多喝水，吃健康水果，不要一直坐在电脑或书本前，会疲劳的很快，起来走几分钟都会缓解
抽空休息
状态差的时候用浓妆只会显得更差更疲惫
因为整体干燥、松弛、下垂，浓妆反而显得又凶又疲惫，可以较强遮瑕+滋润的奶油质地粉底霜，加眼线眉毛唇色，妆容注意光泽感和红润感（建议用水红、豆沙红、橘红等红调较明显的颜色），感觉就会好很多——加强气色
射频美容仪什么的，就算啦^_^
自信
厄，上次学了自信，伪自信和普信的差异，这个是自信基础篇
自信起始点
了解自己，找到自己的「本质价值」「独特优势」
能看到自己独特优点的人，往往不会太在意自己的缺点，会大大方方地承认，但用积极态度解读——这也是达成自信的重要第二步。
找到「本质优点」，不仅能让我们心态更稳地面对自己的缺点，也能让我们心态更平和地与他人相处，甚至真诚大方地欣赏他人——这也是自信魅力，重要的第三步。
我现在就在了解自己的颜值特点。。。心态稳定的基础^_^，要不然别人说什么就很容易自我怀疑——就是没搞清楚自己的优点
今天还跟闺蜜分享了自己的颜值缺点——哈哈哈，懂了还是挺开心的
如果搞不明白自己的优点，那么也就无从不在意缺点，而别人即便喜欢自己，也会不断质疑求对方给安心——显得扭捏不坦荡，老想找认同。。。
我之前就是，搞不懂自己的优点，也没法自信，老想找认同。。。。
第三步非常非常重要——^_^武老师说的我和你，说的关系，就是这个了吧
要能欣赏别人，这是到了成熟才能做到的——走出全能自恋，走出幻想世界，走进体验，走进关系——我在反复体会这个
不内卷的方式，不是躺平，而是找到自己热爱的去投入，去真实的体验——武老师也是反复说的，其实忍不住攻击别人，也是全能自恋的一种——拉踩，遇到拉踩了，第一反应是全能自恋者啊这是，第二是，他估计觉得自己的自恋高位受到了威胁——那就证明对方觉得自己更好。。。
拉踩会很绿茶。。。想想我忽然想总结下绿茶，已经学了bethebeauty三篇绿茶了
绿茶一是想要不劳而获——付出与回报不平衡让人反感，绿茶二是全能自恋的拉踩——自恋高低位的不情感平等让人反感，抢功劳的话——涉及的是三方，跟不劳而获也有点像了，就是涉及的角色更多，还有什么来着？哦，低级拉踩明星的那个，也是涉及到了路人好感度第三方，这个也是更多角色的卷入——全能自恋就真的不用管对方，他一个人独自美丽就好了，搞清楚自己的利益相关方就行了，有个词叫：跳梁小丑。。。本来就没有舞台，不用管他好了
人越是看不到自己的优点，越容易看不惯别人的优点，从而变得攻击性满满
关于缺点也可以是优点，最近好像有一些领悟，不是关于优缺点，而是关于好事坏事的相对性，还有说比如吵架的双方，没有哪个说是完全无辜
跟武老师的课有关，有一节课是关于那个热搜的自驾阿姨，她有段话是有人说她错，她说自己想了想，在家真的是一刻不停的劳碌，没有哪里错，武老师说，她其实一味的承受也给了压榨者更多的理由，面对不公平，其实打回去真的是有必要的——那些人没有边界感，把别人当成自体的客体延伸，是需要给一巴掌让他醒醒，自己也是独立的个人的
关于好坏的相对性，我回到老家就是，数数收获——我非常喜欢数收获^_^，找到了针灸大医整体调了一遍，解决失眠，学了很多想学的，了解自己的全能自恋和幻想世界个人觉得是收获最大的了！！重新建立关系，包括bethebeauty的学习了解自己^_^有b站上这么多篇学习笔记——一整套的学习思路，而且深度思考，把自己所有相关的思考都能表达出来，感觉特别爽^_^，还解决了自己的熬夜啦，小说和嗑cp问题，而且自己做饭了^_^等等
优缺点这个其实更好了解，我的优点就是在于勇于尝试，珍惜这辈子的体验，下一个目标就是关系，设定目标达成目标，一定可以的^_^
2D美人和3D美人的区别
看了几个滤镜之后变丑的明星。。。。我终于懂了为啥b站有视频说温客行无滤镜更帅了。。。说实话，之前自己实在是没啥美商。。。
2D平面，主要是线条和颜色，感觉是平的——台湾小言的封面
哈哈哈，好有感觉，毕竟我曾经看过好久台湾小言
哪怕有点光影区别，但是
但2D视角下，面块、肌肉线条走势等3D细节是高度省略的，整体感觉更接近于大白脸子上贴五官。
相比之下，3D则会先看到头部的「形状」「面块」
因为着重于凸显形块，3D维度下，会有比较鲜明的面块关系：
所有元素感觉不在一个平面上，而是有正面、侧面等等不同平面，不止靠光影明暗
雕塑作品，这就懂了，很多个维度的平面，3D画跟平面画的区别^_^有点废话^_^
细节丰富
2D美人，往往「面部结构」「面块」存在感比较低：
骨架平薄，眉骨、眼窝也不明显，缺乏起伏感
或者面部不算太薄，但皮肉量比较多，显得比较圆润，没有明显的面块、结构感。
如果你是这种长相，倒也不必盲目追求「立体感」，这毕竟不是你的长项
把五官线条颜色美强化到极限，也是一种思路。
再进阶些，学港风美女们动态风情万种可有加分
一定程度上看，2D美人层出不穷，是时代选择：
现代明星需要走红毯、有时尚度，因而更青睐小头小脸款。但小头小脸往往代表骨骼没有充分发育，因而平、薄、窄、尖但较缺乏结构美感的脸很常见
打光和磨皮滤镜盛行的现在，2D美人靠线条颜色也能很出圈
不过在大荧幕——电影中，精细打光和没有滤镜，2D美人就比较吃亏了
看来网剧里面的美人大多2D啊，因为3D美人被磨皮滤镜之后颜值拉低的好多
不同于强项在「线条」和「颜色」的2D美人，3D美人往往美在骨骼和面块，结构更丰富鲜明。
需要更多的学习确定自己是2D还是3D的。。。我照镜子对对也没有特别的感觉。。。
前路很长啊^_^
搞个古典美女来做封面吧
over~
