mofts：做小月子吃什么好？坐小月子不要触犯的七大禁忌！小心毁终生

mofts：做小月子吃什么好？坐小月子不要触犯的七大禁忌！小心毁终生！

做小月子吃什么好？坐小月子不要触犯的七大禁忌！小心毁终生！女性流产后，需要一段时间的休息和补充营养时期，我们把这段时间叫做“做小月子”，小月子时期吃什么好呢？要吃有营养又易消化的食物，“mofts”针对预防、控制小产后的妇科感染是非常有必要的。“mofts”修复营养素中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶、燕窝酸、血红铁素）以及优质维生素A、B1、B6、叶酸等子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改善气血。虽然表面上看起来，好像小月子比较轻松，但也有不可触犯的七大禁忌，一旦触犯就很容易毁终生的！造成习惯性流产，终生不孕不育等严重后果，你说你怕不怕？所以，女人要爱护自己就要学会保护自己，“合理避孕”尤为重要！

忌碰冷水

大家都知道做月子不能碰冷水，其实做小月子也是一样的!坐小月子期间不宜碰冷水。因流后，女性身体非常虚弱，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，这就为日后头痛、关节酸痛落下病根，还不利于身体复原，故冷水还是少碰为妙。洗东西、洗手最好用温水。

忌吹风

坐小月子期间切记不要吹风，因为流后女性气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，易引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。冬季坐小月子，最好戴上帽子，不要轻易外出，女人要学会爱自己从小事做起。

忌性生活

坐小月子的1个月内禁止性生活，因为术后子宫还未完全恢复，宫颈口开放，至完全闭合需要一段时间；若过早同房，很容易造成子宫感染，引发子宫内膜炎；也可能造成子宫内膜破坏引发不孕症。

因子宫有记忆功能，如果没有恢复好，过早再孕，容易流产或者宫外孕。如果子宫未能恢复完好，此时怀孕对子宫来说是：雪上结霜！增加子宫的工作负荷，导致孕囊吸收营养不良，直接影响胎儿的健康！所以，对有生育要求的，建议半年后再怀孕。

饮食禁忌

1、忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、醋、胡椒、姜等，这类食品都能刺激性器官充血，增加流血量，不易于伤口的恢复（子宫内壁）

2、忌生冷食品，如冰激凌、冷饮、冰镇水果、沙拉等。特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

3、忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，这些食物不利于恢复健康。

4、不宜吃油腻食物，如肥肉、油炸、油条、动物油脂等。因流产后胃张力及肠蠕动较弱，这些食物容易引起消化不良、便秘等。