「气色堂膏方·健康常识」你知道脚部保暖在冬天的重要性吗？

冬天来了，寒风如刀子般呼啦啦地吹过，让人感觉气温仿佛骤然下降了许多。在这个寒冷的季节里，我们身体的抵抗力也相对较弱，我们能用什么有效便捷的方法来提高我们的抵抗寒冷的能力呢？我就是通过外调内养的方式来提高抗寒能力的，今年我就比去年穿得薄了一些，在此分享给大家一下。

一方面我找了气色堂的老师，买了滋补气色养正膏吃了两个月，把脾胃运化打通，，让自己消化吸收强了，全身经脉通畅了，体质得到了提升。

另一方面呢就是泡脚：俗话说：“寒从脚下起”。这是为什么呢？

我们的双脚是离地面最近的部位，也是最容易感受到寒冷的地方。如果我们的脚部感到冷，那么我们身上的其他部位也会觉得冷，因此，保持脚部的温暖是至关重要的。

还有就是“汗往下走”，汗水顺着身体往下流淌，而双脚却常常是体内寒湿之气的聚集之地。在寒冷的天气或潮湿的环境中，脚部更容易感受到寒湿的侵袭。

为了防止脚部受寒，白天我穿厚实的袜子、保暖鞋等保暖措施。晚上睡觉前用热水泡一泡脚，便能有效地促进血液循环，温暖双脚，并提升睡眠质量。

泡脚时，适当地加入一些中草药或精油，以帮助舒缓身心，达到放松神经、缓解疲劳的效果。另外，每天晚上泡脚还可以按摩一下脚底穴位，腿部经络，可以帮助消除一天的疲劳和紧张情绪，让双脚得到充分的放松并促进全身的血液循环，进一步增强身体的免疫力。

气色堂膏方姑娘提醒：冬天来了，我们要时刻关注天气变化，做好充分的保暖措施。只有保护好自己的身体，才能度过一个温暖、健康的冬季。