自我形象与别人眼中的形象 |第三章 清晰的目标与正确的评估㈣|《性格的重...

第三章 清晰的目标与正确的评估㈣

自我形象与别人眼中的形象 

《性格的重建》

【美国】加里·斯摩尔

【美国】吉吉·沃甘

    有时候，我们行为真正传达的信息会有别于我们感觉自己已表达或想表达的意思。因此，别人对你的评价会有别于你的自我评价。例如，你明明是在回想上周末自己在海滩度过的愉快的一天，但你的男朋友却认为你有意疏远他或对他不满。只有洞察到这一差异你才能正确地认识自我，才能实现人格的改变，这是非常重要的一步。这一过程包括了解自己的行为是如何影响他人的，同时你也应该透过别人的反应来进行反思。 

    大多数人的自我评价会比他人评价更加严厉。自我认知与他人评价的差异会破坏我们的努力，影响我们的成功和生活。它可以激化人际矛盾、导致工作或学习表现下降、引发挫折和不满情绪。有时候，不良情绪会给自我认知蒙上一层雾霾，影响个人的判断。如果你感觉焦虑不安、愧疚、沮丧，这些情绪就会占据你的思想，导致你难以真正意识到自己是如何与他人相处的。就算这些感觉只是转瞬即逝的，人们也会将自己死死拴在错误的自我认知和他人评价之上。 

    为了进一步了解自己的性格特质，不妨考虑下你认识和信任的人是如何评价你的人格的，让他们在每个大五人格类型中打分，然后把分数加起来。你就会发现自我认知可能与朋友对你的评价不一致。朋友眼中的你与自己的想法不一致固然会使你感到难受，但他人的评价能使你更准确地洞察自己，强化改变的决心。