为什么说脾虚人就废一半

脾虚的七大危害：

 

1、容易引起腹泻

我们都知道腹泻是一件非常严重的事情，频繁的腹泻可能会导致血液运输过程中出现问题，长时间频繁腹泻，也可能导致肠道紊乱和异常，一旦引起疾病，情况会更糟。

 

2、导致手脚冰凉

事实上，脾虚的人和肾虚一样，会出现阴虚、阳虚，尤其冬天手脚极寒，精神状态极差，让人没有心情工作学习和生活。如此低落的精神状态，不仅是一种精神病，也可能会进一步影响气血运行。

 

3、容易脱发

在冬天，许多人会发现梳头时经常出现脱发，其实这样的情况，一方面与休息有关，另一方面也需要考虑是否脾虚，脾脏作为气血的生化器官，与毛发有着非常密切的关系。随着脾虚的发生，人们会出现气血亏虚，从而导致脱发。

 

4、缺乏活力

脾脏是是人体气血生化过程中不可缺少的器官，随着脾虚的发生，会导致你的身体缺乏活力，稍微有点风寒和流感，疾病就会找上你，身体变得非常差，住院成为家常便饭。

 

5、月经增多

月经正常是女性渴望达到的状态，然而，如果你的月经量增加，可能是脾脏控制不了血液的产生。随着血流的异常，甚至可能出现慢性出血，从而导致月经量增加和贫血，这无疑是非常危险的。

 

6、导致肥胖

我们常说脾虚的人容易肥胖，这意味着脾脏会影响人的身体代谢，导致身体代谢受阻，过多的代谢产物无法排出，这会使人更加肥胖。这种肥胖是件坏事，甚至可能导致心血管疾病、脂肪肝等。

7、免疫力下降

免疫水平对健康有很大影响，免疫力高，身体会更健康，对于疾病的预防会更好，相反，如果你的免疫力很低，可能很容易生病。脾虚的人往往免疫力低下，大家必须知道，脾脏实际上是人体最大的免疫系统，脾脏一旦失去活动，不再平稳运行，就容易导致疾病的发生、免疫力的下降，甚至导致身体某些器官的衰竭。

 

可见脾对我们的身体有多重要，所以在日常生活中我们需要好好保护自己的脾。下面教给大家六个健脾养胃的好方法，长期坚持，可以很好的避免上面7个问题。

 

 

六招教你养好脾胃

脾虚百病生，掌握一些简单的调理方法能帮助我们健脾养胃，让身体恢复生机。

脾为生气之源，虽然「肺是主气之枢」，但是脾土生肺金，脾是肺之母。所以，脾虚是气虚体质的软肋和薄弱环节，保护脾脏最为重要。

 

01多吃黄色食物

五行之中，脾对应黄色食物。所以平时适当多吃一些小米、黄豆、南瓜、马铃薯、玉米等黄色食物，具有不错的健脾功效。

 

02推脾经，疏通经络

我们的腿上有一条「脾经」，经常推一推可以调动肝、脾、肾三经气血。

方法：

从脾经上的三阴交穴（在小腿内侧，足内踝尖上4指处）顺着骨头往上推，推到阴陵泉穴（在膝关节下，胫骨明显凹陷处）。反复推，两条腿各推10分钟左右。

 

03保持心情愉悦

中医认为，脾在志为思，思虑伤脾。所以平时生活中要避免压力过大，保持轻松愉快的心情。

 

04脾胃类营养素的补充

金渭泰养胃粉和舒克幽益生菌可以很好的帮助健脾气，养护胃，同时可以帮助调理肠胃道菌群环境平衡，从根本上改善脾胃的问题。

 

05调整生活习惯

早睡早起，不要熬夜，少食多餐，保证营养均衡。少吃寒凉、容易伤脾的食物，如苦瓜、茄子、莴苣、绿豆等。

 

06注意身体保暖

脾喜欢温暖的环境，最怕受凉。秋冬季节天气寒冷，一定要注意保护容易受凉的部位，防止受凉伤脾。