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胃酸过多的表现

The manifestation of hyperacidity

1.反酸。反酸是指胃内容物经食管反流达口咽部，口腔感觉到出现酸性物质，它与十二指肠内容物经胃、食管反流达口咽部，令口腔感觉到出现苦味物质。

2.烧心。烧心是一种位于上腹部或下胸部烧灼样的不适，同时伴有反酸的症状、对于多数人来说，常见的原因是由于进食过快或过多。

还有一些人在进食某些特定的食物后，如：酒、辣椒、酸性饮料等，这些食物可以使食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多。

3.胃灼烧。胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起，此症状较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎患者。

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胃酸过多的饮食禁忌

Dietary taboo of hyperacidity

1.忌在空腹状态下进食甜品。会导致胃肠胀气、胃酸分泌过多。而且，甜食可以延缓胃肠道的蠕动和排空，抑制食欲，因此，餐前1小时应该禁用甜食。2.不应吃凉食和过热的食物。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。3.忌吃过多酸辣及过咸的食物，以免刺激胃酸分泌过多。饮食中应以清淡为主，如少量的生姜、胡椒，可暖胃和增强胃黏膜的保护作用。4.忌太荤、太油和煎炸类的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。5.饮食不要没有节制。宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。6.忌过量饮酒、喝咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使带有的消化溃疡恶化。出现胃酸过多一定要注意以上禁忌，这样才能避免加重病情。

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胃酸过多怎么办

What about hyperacidity?

1.适时饮水稀释胃酸：

　　由胃酸过多而引起的不适可以通过多饮水来稀释。可在晨起时空腹饮水，以及餐前1小时、餐后饮水可以有效稀释胃酸。

　　2.食用具有碱性成分的食物：

　　例如牛奶、奶酪、酱油及菠菜、油菜、卷心菜等新鲜蔬菜。碱性水果有柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果等，尽量减少食用具有酸性的食物，例如大豆、花生、醋及油脂食品等等。

　　3.宜吃低脂肪、低糖类的食物：

　　因为高脂肪和甜度高的食物会导致胃酸的大量分泌。

　　4.养成健康的饮食习惯：

　　按时按点吃饭，不要站着或蹲着吃饭，不要暴饮暴食。不吃辣、油炸和烟熏的食物。

　　5.合理用药：

　　在改善胃酸过多的过程中应该注意合理用药，可适当选择胃黏膜保护剂，但需遵医嘱服用，切勿盲目。

健康提示：如果一周有两、三次感到反酸、烧心、胃部有烧灼感，无法缓解，或者晚上因为反酸症状而睡眠不好时，要积极就医。长期胃酸分泌过多会损伤胃部健康，可引起诸多胃病，所以一定要引起重视。