高温预警！事关每一位户外工作的农民工！真的很实用！

目前全国进入盛夏高温季节，各地市也接连发布高温黄色预警，如此高温暴晒天气，农民工群体让人担心。众所周知，绝大多数施工现场环境温度高，且农民工劳动强度大，所以容易出现过度疲劳、中暑现象。

小编总结了一些预防中暑的注意事项，农民工朋友们一定要仔细看，以备不时之需呀！

1、在高温环境下工作一段时间后需要离开到通风凉爽的地方休息一段时间。

2、尽量不要穿厚衣服，可以穿薄的宽松透气吸汗的衣服。

3、可以少量多次饮用温开水，以补充水分，有条件的话也可以喝淡盐水或口服补液盐以维持水电解质平衡。

4、可以吃清热解毒的食物或汤类，比如西瓜，绿豆汤，金银花茶等。

5、可以在太阳穴和人中处涂抹清凉油，口服藿香正气水等。

而且专家提示，对于户外作业和运动的人员来说，首先需要做好防晒措施，尽量避免阳光直射头部，还要备好必要的防暑药品，如藿香正气水、风油精等。建议户外工作人员尽量避开中午的高温时段，在早晚较为凉爽的时间进行作业。